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1
 식단
<조식>
쌀밥 건홍합 미역국
호박볶음
날치알 계란찜
김
김치
<중식>
잡곡밥 오리탕
느타리 버섯볶음
도토리 묵상추 무침
돈육메알 장조림
김치
<석식>
잡곡밥
청국장
소고기 잡채 꽈리고추 멸치 조림
가지무침
김치
<간식>
과자 음료 |
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2
식단
<조식>
쌀밥 다슬기 무국
명엽채볶음
소고기 감자조림
김치
<중식>
잡곡밥
우무콩국
무우짠지 무침
고등어구이
콩나물 무침
김치
<석식>
잡곡밥 돈육 호박국
마늘 쫑멸치조림 무생채
분홍소시지전 김치
<간식>
두유 |
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3
식단
<조식>
녹두죽
미역오이냉국
잔멸치 볶음
파래자반볶음
김치
<중식>
잡곡밥
호박잎국
오삼불고기
상추겉절이
가지볶음
김치
<석식>
잡곡밥
닭무국
쑥갓두부무침
깻잎조림
오징어젓무침
김치
<간식>
과일 |
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4
식단
<조식>
쌀밥
시래기국
무나물
소고기 메알장조림
김
김치
<중식>
잡곡밥
부대찌개
쫄면야채무침
진미채볶음
청경채무침
김치
<석식>
잡곡밥
바지락 순두부국
오리불고기
시금치 무침
감자채볶음
김치
<간식>
꼬모 |
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5
식단
<조식>
쌀밥
북어 콩나물국
걔란말이
묵은지 볶음
김치
<중식>
잡곡밥
소고기 무국
쇠비룹나물무침
연두부새싹샐러드
조기구이
김치
<석식>
잡곡밥
낙지 수제비국 코다리조림
자반 무침
깻잎순무침
김치
<간식>
아이스크림 |
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6
식단
<조식>
쌀밥 우렁된장국
돌라지볶음
돈육장조림
김치
<중식>
잡곡밥
사골곰국
꺳잎조림
양상추과일샐러드
콩나물무침
김치
<석식>
잡곡바
육개장
명태저ㅏㄴ
숙주무침
꽈리고추 조림
김치
<간식>
찐감자 |
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7
식단
<조식>
쌀밥
바지락 미역국
섭산적구이
양송이 버섯볶음
김치
<중식>
바지락ㅋ말국수
진미채볶음
낙지젓무침
아삭이고추무침
김치
<석식>
잡곡밥 오리탕 무생채 소고기 호박볶음
시금치 무침
김치
<간식>
삶은달걀 |
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8
식단
<조식>
쌀밥 소고기 호박국
메일무침
청포묵무침
김치
<중식>
잡곡밥 시래기국
돈육불고기 부추야채무침
새송이 버섯볶음
김치
<석식>
잡곡밥
우무콩국
소고기 잡채
오징어 젓무침
고등어 무조림
김치
<간식>
과자 |
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9
식단
<조식>
쌀밥 두부된장국
꼐란찜
시금치 무침
김
김치
<중식>
잡곡밥
추어탕
오이지무침
고구마줄기 무침
잔멸치 볶음
김치
<석식>
잡곡밥
돈육김치국
메알장조림
오징어볶음
얼갈이 숙주무침
김치
<간식>
두유 |
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10
식단
<조식> 전복죽
오이냉국
코다리 조림
파래자반볶음
김치
<중식>
잡곡밥
갈비탕
느타리버섯볶음
무생채
비엔나볶음
김치
<석식>
잡곡밥
감자 수제비국
오리불고기
콩나물 무침
무짠지무침
김치
<간식>
과일 |
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11
식단
<조식>
쌀밥 들개감자국
고구마순무침
명엽채볶음
김치
<중식>
콩물국수
수박
연어샐러드
부로콜리초무침
김치
<석식>잡곡밥
북어콩나물국
도토리 묵무침
숙주맛살무침
소고기 걔란장조림
김치
<간식>
찐고구마 |
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12
식단
<조식> 쌀밥 우렁된장국
깻잎 순무침
연두부 양념장 김치
<중식>
냉면 닭가슴살 샐러드
무짠지무침
수박
김치
<석식>
잡곡밥 바지락순두부국
어북볶음
건취나물무침
갈치구이
김치
<간식>
앙금떡 |
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13
식단
<조식>
쌀밥
시래기국
된장깻잎지
느타리버섯파프리카볶음
김치
<중식>
잡곡밥
호박잎국
닭볶ㅇ,ㅁ탕
가지볶음
꽈리고추조림
김치
<석식>
잡곡밥
육개장
청포묵김무침
도라지볶음
골뱅이오이무침
김치
<간식>
토스트 요구르트 |
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14
식단
<조식>
쌀밥 건대된장국
마늘쫑 메알장조림
메밀무침
김치
<중식>
잡곡밥
맑은 된장국
돈육보쌈
새우젓
부추양파무침
상추
김치
<석식>
잡곡밥 낙지연포탕 꺳잎조림
호박새우젓볶음
잔멸치 볶음
김치
<간식> |
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15
식단
<조식>
쌀밥
다슬기 호박국
김부각 숙주맛살무침 김치
<중식>
잡곡밥 동태무국
도토리묵무침
소고기표고버섯볶음
콩나물무침
김치
<석식>
잡곡밥 미역오이냉국 소고기 잡채 고구마 순무침 꽁치조림
김치
<간식>
과자 음료 |
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16
식단
<조식>
쌀밥 소고기무국
계란짐
무생채
김
김치
<중식>
잡곡밥
소불고기 전골
고등어 구이
청경채무침
오이지무침
김치
<석식>
잡곡밥
우묵콩국
명엽채볶음 감자조림
자반무침
김치
<간식>
두유 |
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17
식단
<조식>
버섯죽
냉콩나물국
오징어젓무침
파래자반볶음
김치
<중식>
잡곡밥
돈육 호박국
호박잎찜 양념장
상추 겉절이
건새우 마늘 쫑볶음
김치
<석식>
잡곡밥
바지락 미역국
오리훈제 볶음
메알장조림
배추숙주무침
김치
<간식>
생신잔치 |
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18
식단
<조식>
쌀밥
해물된장국
자반무침
계란장조림
김치
<중식>
찰밥
삼탕냉국
쇠비름나물무침
오징어도라지뭋핌
황도캔샐러드
김치
<석식>
잡곡밥
시래기국
소불고기
느타리버섯볶음
시금치무침
김치
<간식>
바나나우유 |
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19
식단
<조식> 쌀밥
바지락순두부국
전복 꽈리 고추장조림 고구마 대무침
김치
<중식>
소고기 볶음밥
콩나물국
쇠비름나름무침
파래자반볶음
요쿠르트,김치
<석식>잡곡밥 닭무국
삼치구이 양배추찜 양념장 메밃무침
김치
<간식>잔기지떡 |
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20
식단
<조식> 쌀밥
다슬기 감자국
베이컨 야채볶음
마늘쫑조림
김치
<중식>
하이라이스
냉콩나물국
묵은지 볶음
다시마초무침
청경채무침
김치
<석식>
잡곡밥 우묵콩국 고추장어묵볶음 자반무침
소고기호박볶음
김치
<간식>
아이스크림 |
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21
식단
<조식>
쌀밥 우렁된장국 두부양념조림
청경채무침
김치
<중식>
잡곡밥 오징어무국 생선까시 단무지 무침
양상추 과일샐러드
김치
<석식>
잡곡밥 청국장 돈육불고기 호박잎쌈 양념장
미나리 숙주 무침
김치
<간식>
과일 |
|
22
식단
<조식> 쌀밥 사골곰국
잔멸치 볶음
콩나물 무침
김치
<중식>
잡곡밥
호박잎국
소고기 감자조림
노각무침
조기구이
김치
<석식>
오리탕
무생채
소고기잡채
가지무침
김치
<간식>
과자 음료 |
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23
식단
<조식> 잡곡밥
시래기국
날치알 계란찜 꽈리고추 맛살조림
김치
<중식>
잡곡밥
바지락 미역국 닭볶음탕 꺳잎조림
도토리묵무침 김치
<석식>
잡곡밥 낙지 수제비 국
돈육불고기 느타리버섯보끔
오이부추무침
김치
<간식>
두유 |
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24
식단
<조식>
누룽지
메알장조림
파래자반무침
오징어 젓무침
김치
<중식>
잡곡밥
소불고기 전골
정경채무침
노각무침
코다리조림
김치
<석식>
잡곡밥
건대구
무나물
소고기 메알장조림
시금치무침
김치
<간식>
과일 |
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25
식단
<조식>
쌀밥 북어콩나물국
쑥갓두부무침
실멸치볶음
김치
<중식>
잡곡밥
돈육호박국
해물우동볶음
꽈리고추찜
마늘쫑조림
김치
<석식>
잡곡바
바지락순두부국
가지무침
오리불고기
오이볶음
김치
<간식>
꼬모 |
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26
식단
<조식>
쌀밥
두부된장국
우엉조림
섭산적구이
김,김치
<중식>잡곡밥
우묵콩국
돼지갈비찜
도라지 오이초무침
묵은지 볶음
김치
<석식>
잡곡밥
육개장
미역초무침
호박볶음
연두부
양념장,김치
<간식>
찐감자 |
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27
식단
<조식>
쌀밥
시래기국
조개젓무침
배이컨오이볶음
김,김치
<중식>잡곡밥
호박잎국
비엔나소시지 볶음
조기구이 오이지무침
김치
<석식>
잡곡밥
팽이버섯된장국
도토리묵무침
해물완자전
잔배추숙주무침
김치
<간식>
아이스크림 |
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28
식단
<조식>
쌀밥 건홍합미역국
굴소스 어묵볶음
자반무침
김치
<중식>
콩나물밥
배추물김치
무장아찌무찜
돈욱마늘 쫑볶음
오이부추무침
김치
<석식>
잡곡밥 다슬기 호박국실명치 볶음
햄메알 장조림 숙주나물무침 김치
<간식>
식혜 |
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29
식단
<조식>
쌀밥
알탕
청포묵무침
걔란찜
김치
<중식>
추어탕 김부각 닭날개 야채조림
청경채무침 김치
<석식>
잡곡밥 사골 곰국 새우파프리카 볶음
노각무침
메일무침
김치
<간식>
과자 음료 |
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30
식단
<조식>
쌀밥
바지락 순두부국
미역초무침
명엽 채볶음
김치
<중식>
잡곡밥 콩나물국
안동찜닭
오징어 젓무침
느타리버섯볶음
김치
<석식>
잡곡밥
시래기국
소고기 잡채
깻잎조림
파래자반볶음
김치
<간식>
두유 |
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31
식단
<조식>
소고기 야채죽
배추물김치
계란장조림
오징어 젓무침
파래자반볶음
김치
<중식>
잡곡밥 우렁된장국 자반 무침
고등어 구이
해물우동 볶음 김치
<석식>
잡곡밥 우묵콩국 소불고기 볶음
된장꺳잎지
어묵볶음,김치
<간식>
과일 |
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