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1
 식단
(조식)
-백미밥
-동태찌개
-메추리알조림
-미나리초무침
-배추김치
(중식)
-혼합잡곡밥
-오징어무국
-고춧잎무침
-삼치무조림
-표고버섯전
-배추김치
(석식)
-현미밥
-시래기감자탕
-오리불고기
-잔멸치조림
-비름나물
-배추김치
(간식)
블루베리 |
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2
식단
(조식)
-녹두죽
-쇠고기장조림
-무짠지무침
-생강차
-배추김치
(중식)
-보리밥
-꽃게탕
-깻잎나물
-닭감자볶음
-오이지무침
-배추김치
(석식)
-수수밥
-된장찌개
-조기구이
-단호박조림
-상추나물
-배추김치
(간식)
-두유 |
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3
식단
(조식)
-백미밥
-들깨무채국
-연두부양념장
-표고버섯볶음
-배추김치
(중식)
-옥수수밥
-소고기콩나물국
-미나리초무침
-갈치감자조림
-계란말이
-배추김치
(석식)
-차조밥
-감자양파국
-치커리무침
-명엽채조림
-돼지고기깻잎전
-배추김치
(간식)
-카스타드
-요구르트 |
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4
식단
(조식)
-백미밥
-참치고추장찌개
-두부전
-숙주미나리무침
-배추김치
(중식)
-기장밥
-청국장찌개
-닭다리살간장구이
-상추겉절이
-새송이버섯볶음
-배추김치
(석식)
-보리밥
-돈육김치찌개
-갈치구이
-메밀순나물
-깻잎찜
-열무김치
(간식)
-수박 |
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5
식단
(조식)
-백미밥
-아욱된장국
-베이컨호박볶음
-시금치나물
-배추김치
(중식)
-혼합잡곡밥
-감자탕
-어묵잡채
-고등어조림
-도라지무침
-배추김치
(석식)
-현미밥
-오징어콩나물국
-돼지갈비찜
-청경채겉절이
-양배추볶음
-배추김치
(간식)
계란빵 |
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6
식단
(조식)
-백미밥
-버섯맑은국
-꽁치무조림
-콩나물무침
-배추김치
(중식)
-검정쌀밥
-순두부찌개
-돈육떡갈비
-골뱅이미나리무침
-비름나물
-배추김치
(석식)
-기장밥
-들깨수제비국
-오이지무침
-어묵볶음
-동태전
-열무김치
(간식)
찐감자 |
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7
식단
(조식)
-백미밥
-애호박찌개
-연두부달걀찜
-깻잎나물
-배추김치
(중식)
-수수밥
-두부명란젓찌개
-상추쑥갓무침
-돈사태단호박찜
-숙주나물
-배추김치
(석식)
-보리밥
-닭곰탕
-가지볶음
-노각무침
-코다리조림
-배추김치
(간식)
요구르트(꼬모) |
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8
식단
(조식)
-백미밥
-쇠고기미역국
-감자햄볶음
-쑥갓나물
-배추김치
(중식)
-차조밥
-동태찌개
-호박잎쌈
-얼갈이겉절이
-돈육고추장불고기
-물김치
(석식)
-현미밥
-청국장찌개
-도라지볶음
-고등어들깨조림
-청경채나물
-배추김치
(간식)
-라면 |
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9
식단
(조식)
-전복죽
-고춧잎무침
-무짠지무침
-물김치
-요구르트
(중식)
-보리밥
-호박대된장국
-상추겉절이
-두부조림
-참치깻잎전
-배추김치
(석식)
-수수밥
-북어감자국
-가지나물
-오리훈제채소볶음
-깻잎찜
-배추김치
(간식)
-수박 |
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10
식단
(조식)
-백미밥
-건새우미역국
-팽이버섯맛살전
-비름나물
-배추김치
(중식)
-현미밥
-대구매운탕
-쇠고기짜장볶음
-시금치나물
-청경채겉절이
-배추김치
(석식)
-혼합잡곡밥
-돈육고추장찌개
-노각무침
-새우살전
-메추리알조림
-열무김치
(간식)
바나나 |
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11
식단
(조식)
-백미밥
-북어국
-달걀토마토볶음
-비름나물
-배추김치
(중식)
-서리태밥
-부대찌개
-얼갈이겉절이
-오리간장찜
-명엽채조림
-배추김치
(석식)
-검정쌀밥
-감자양파국
-조기구이
-소시지채소볶음
-숙주나물
-배추김치
(간식)
-수박화채 |
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12
식단
(조식)
-백미밥
-쇠고기미역국
-감자조림
-시금치나물
-배추김치
(중식)
-기장밥
-오징어무국
-돈육간장불고기
-상추쌈
-브로콜리깨소스무침
-열무김치
(석식)
-혼합잡곡밥
-청국장찌개
-쑥갓나물
-단호박전
-참치무조림
-배추김치
(간식)
-미숫가루 |
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13
식단
(조식)
-백미밥
-건새우미역국
-느타리버섯볶음
-두부조림
-배추김치
(중식)
-감자밥
-한우우거지탕
-무짠지무침
-어묵볶음
-삼치구이
-청경채겉절이
(석식)
-보리밥
-동태찌개
-닭고기카레볶음
-미역초무침
-도토리묵/양념장
-배추김치
(간식)
-단팥빵 |
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14
식단
(조식)
-백미밥
-닭고기미역국
-메밀순나물
-해물완자전
-배추김치
(중식)
-혼합잡곡밥
-된장찌개
-브로콜리/다시마숙회
-매운돼지갈비찜
-도라지볶음
-배추김치
(석식)
-현미밥
-육개장
-계란말이
-꽁치감자조림
-시금치나물
-물김치
(간식)
카스타드 |
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15
식단
(조식)
-백미밥
-아욱된장국
-돈육꽈리장조림
-비름나물
-배추김치
(중식)
-김치콩나물밥
-부추달걀국
-오이소박이
-양파링튀김
-꽈리고추멸치조림
-배추김치
(석식)
-기장밥
-돈육고추장찌개
-임연수어구이
-가지나물
-상추겉절이
-배추김치
(간식)
-블루베리주스 |
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16
식단
(조식)
-새우죽
-요구르트
-시금치달걀볶음
-무짠지무침
-물김치
(중식)
-검정쌀밥
-황태감자국
-깻잎장아찌
-새송이버섯볶음
-삼겹살양배추볶음
-배추김치
(석식)
-수수밥
-순두부찌개
-다진오징어볶음
-메추리알조림
-콩나물무침
-배추김치
(간식)
-두유 |
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17
식단
(조식)
-백미밥
-쇠고기무국
-참치채소볶음
-숙주나물
-배추김치
(중식)
-현미밥
-시금치연두부탕
-닭갈비
-가지나물
-노각무침
-배추김치
(석식)
-기장밥
-들깨느타리버섯국
-두부달걀부침
-떡갈비조림
-오징어젓무침
-열무김치
(간식)
-수박 |
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18
식단
(조식)
-백미밥
-청국장찌개
-햄야채전
-시금치나물
-배추김치
(중식)
-콩국수
-찐만두
-토마토겉절이
-오이지무침
-숙주미나리무침
-열무김치
(석식)
-보리밥
-참치고추장찌개
-쇠고기가지볶음
-비름나물
-명엽채조림
-배추김치
(간식)
핫도그 |
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19
식단
(조식)
-백미밥
-두부달걀국
-코다리조림
-참나물무침
-배추김치
(중식)
-수수밥
-표고버섯들깨탕
-돼지고기수육
-알감자조림
-깻잎장아찌
-배추김치
(석식)
-현미밥
-닭무국
-고등어자반구이
-청포묵무침
-얼갈이나물
-배추김치
(간식)
바나나 |
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20
식단
(조식)
-백미밥
-어묵국
-닭고기장조림
-미나리무침
-배추김치
(중식)
-보리밥
-오리탕
-갈치구이
-상추쑥갓무침
-두부조림
-배추김치
(석식)
-서리태밥
-대구탕
-호박잎쌈/강된장
-닭감자조림
-숙주나물
-열무김치
(간식)
수박 |
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21
식단
(조식)
-백미밥
-황태감자국
-비름나물
-야채짜장
-배추김치
(중식)
-옥수수밥
-된장찌개
-브로콜리깨소스무침
-감자채전
-삼치무조림
-배추김치
(석식)
-검정쌀밥
-오징어무국
-시금치나물
-오리불고기
-명엽채조림
-배추김치
(간식)
카스타드 |
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22
식단
(조식)
-백미밥
-건홍합무국
-가지굴소스볶음
-팽이버섯맛살전
-배추김치
(중식)
-혼합잡곡밥
-육개장
-고갈비
-단호박조림
-비름나물
-배추김치
(석식)
-보리밥
-순두부찌개
-노각들깨볶음
-당면계란말이
-두부조림
-열무김치
(간식)
수박 |
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23
식단
(조식)
-버섯죽
-돈육꽈리장조림
-시금치나물
-오징어젓무침
-배추김치
(중식)
-기장밥
-닭고기미역국
-쇠고기짜장볶음
-상추치커리무침
-콩나물무침
-배추김치
(석식)
-현미밥
-참치고추장찌개
-고등어김치찜
-소시지전
-표고버섯볶음
-배추김치
(간식)
두유 |
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24
식단
(조식)
-백미밥
-청국장찌개
-토마토달걀볶음
-쑥갓나물
-배추김치
(중식)
-보리밥
-동태찌개
-고추장불고기
-새우젓무침/상추쌈
-숙주나물
-열무김치
(석식)
-수수밥
-배추속대국
-미역초무침
-새우살호박전
-메추리알조림
-배추김치
(간식)
꼬모 |
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25
식단
(조식)
-백미밥
-들깨느타리버섯국
-미역줄기볶음
-코다리조림
-배추김치
(중식)
-검정쌀밥
-두부명란젓찌개
-닭고기카레볶음
-도라지치커리무침
-얼갈이된장무침
-배추김치
(석식)
-기장밥
-시래기된장국
-방어구이
-머위대나물
-감자조림
-배추김치
(간식)
찐옥수수 |
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26
식단
(조식)
-백미밥
-쇠고기무국
-노각들깨볶음
-달걀찜
-배추김치
(중식)
-차조밥
-들깨무채국
-궁중떡볶이
-고등어감자조림
-시금치나물
-배추김치
(석식)
-수수밥
-어묵국
-돼지고기콩나물찜
-미역초무침
-명엽채조림
-배추김치
(간식)
바나나 |
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27
식단
(조식)
-백미밥
-시래기된장국
-꽁치무조림
-비름나물
-배추김치
(중식)
-닭죽
-다진오징어볶음
-오이부추무침
-깻잎지
-열무김치
-수박
(석식)
-검정쌀밥
-동태찌개
-쇠고기가지볶음
-쑥갓나물
-얼갈이겉절이
-오이지무침
(간식)
아이스크림 |
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28
식단
(조식)
-백미밥
-표고버섯들깨탕
-두부조림
-깻잎나물
-배추김치
(중식)
-수수밥
-맑은콩나물국
-참나물겉절이
-새우까스
-새송이버섯볶음
-배추김치
(석식)
-차조밥
-아욱된장국
-두부김치
-애호박볶음
-맛김
-열무김치
(간식)
찐만두 |
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29
식단
(조식)
-백미밥
-오징어무국
-얼갈이된장무침
-쇠고기장조림
-배추김치
(중식)
-혼합잡곡밥
-청국장찌개
-노각무침
-조기구이
-단호박꿀찜
-배추김치
(석식)
-보리밥
-물만두국
-닭바베큐소스조림
-꽈리고추멸치조림
-상추나물
-열무김치
(간식)
미숫가루 |
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30
식단
(조식)
-흑임자죽
-오이지무침
-메추리알조림
-물김치
-요구르트
(중식)
-기장밥
-시래기된장국
-애호박볶음
-돈육고추장불고기
-상추겉절이
-배추김치
(석식)
-수수밥
-들깨느타리버섯국
-동태전
-쑥갓나물
-감자조림
-배추김치
(간식)
두유 |
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31
식단
(조식)
-백미밥
-쇠고기미역국
-치커리겉절이
-연두부달걀찜
-배추김치
(중식)
-수수밥
-꽃게탕
-안동찜닭
-얼갈이겉절이
-청포묵무침
-배추김치
(석식)
-서리태밥
-순두부찌개
-코다리찜
-시금치나물
-가지전
-배추김치
(간식)
바나나 |
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