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1
 식단
<조식>
쌀밥
바지락미역국
어묵양파볶음
계란찜
김치
<중식>
잡곡밥
추어탕
마늘쫑 메알장조림
미역오이무침
닭볶음탕
김치
<석식>
잡곡밥 청국장
소고기 두부전
미나리 무생채
진미채 볶음
김치
<간식>
모닝빵,스프 |
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2
식단
<조식>
쌀밥 시래기국
돈육불고기
가지무침
김치
<중식>
잡곡밥
순대국
얼갈이 겉절이
잔멸치 볶음
연어샐러드
김치
<석식>
잡곡밥
돈육호박국
고등어무조림
숙주맛살무침
도토리 묵무침
김치
<간식>
토마토쥬스 |
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3
식단
<조식>
쌀밥
우렁된장국
조기구이
날치알계란찜
김치
<중식>
찰밥
냉콩나물국
과일샐러드
김
청포묵미나리 무침
머우대꺠즙볶음
김치
<석식>
잡곡밥
육개장
도라지 볶음
코다리조림
시금치무침
김치
<간식>
쑥개떡 |
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4
식단
<조식>
쌀밥
시개기국
소고기장조림
꽈리고추멸치조림
김치
<중식>
카레라이스
꼐란국
단무지무침
골뱅이 오이무침
요쿠르트
김치
<석식>
잡곡밥
오리탕
꽁치무조림
소고기잡채
청경채무침
김치
<간식>
과자,음료 |
|
5
식단
<조식>
쌀밥
오징어무국
햄감자볶음
자반무침
김치
<중식>
잡곡밥
갈비탕
명엽채볶ㅇ,ㅁ
가지무침
쑥갓두부무침
김치
<석식>
잡곡밥
다슬기 무국
소불고기 볶음
깻잎조림
무나물
김치
<간식>
두유 |
|
6
식단
<조식>
바섯죽
콩나물국
돈육장조림
오징어 젓무침
김치
<중식>
잡곡밥
시래기국
오리훈제 볶음
상추쌈
두부부침
콩나물무침
김치
<석식>
잡곡밥
미역오이냉국
고등어구이
소고기 호박볶음
마늘쫑조림
김치
<간식>
야채전 |
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7
식단
<조식>
쌀밥
소고기 미역국
계란찜
김
숙주미나리 무침
김치
<중식>
잡곡밥
북어콩나물국
돈육불고기
도토리 묵무침
닭가슴살 샐러드
김치
<석식>
잡곡밥 사골곰국
분홍소시지부침
쫄면야채무침
오징어 볶음
김치
<간식>
수박 |
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8
식단
<조식>
쌀밥 들깨무국
양송이버섯야채볶음
소고기 장조림
김치
<중식>
잡곡밥 우무콩국
소불고기 볶음
가지무침
무우짠지 무침
김치
<석식>
잡곡밥
돈육호박국
깻잎ㅅ군볶음
두부계란부침
낙지젓갈 무침
김치
<간식>
찐감자 |
|
9
식단
<조식>
쌀밥
바지락 순두부국
느타리 버섯볶음
섭산적구이
김치
<중식>
소고기 볶음밥
미역오이냉국
묵은지 볶음
햄메알장조림
오징어 젓무침
김치
<석식>
잡곡밥
낙지수제비국
청경채무침
갈치구이
도라지볶음
김치
<간식>
과일 |
|
10
식단
<조식>
쌀밥
시금치된장구
날치알계란찜
감자간장조림
김치
<중식>
팥칼국수
앍갈비 볶음
무짠지 무침
과일 샐러드
김치
<석식>
잡곡밥
소고기무국
명엽채볶음
주꾸미야채볶음
콩나물 무침
김치
<간식>
미싯가루 |
|
11
식단
<조식>
쌀밥
다슬기된장국
가지무침
오삼불고기
김치
<중식>
잡곡밥
추어탕
소고기 호박볶ㅇ,ㅁ
얼갈이 겉절이
계란말이
김치
<석식>
잡곡밥
미역오이냉국
소고기 잡채
참나물 무침
고구마대볶음
김치
<간식>
과자,음료 |
|
12
식단
<조식>
쌀밥 돈육호박국
깻잎조림
잔멸치 볶음
김치
<중식>
잡곡밥
북어 콩나물국
해불우동 볶음
양상치과일샐러드
오리불고기
김치
<석식>
잡곡밥
시래기국
미나리 숙주물침
소고기두부조림
어묵맛살볶음
김치
두유
<간식>
두유 |
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13
식단
<조식>
녹두죽
과일야채초국
소고기 장조림
김치
<중식>
백숙
요쿠르트
아삭이고추무침
골뱅이 오이무침
고구마대무침
김치
<석식>
잡곡밥 등뼈감자탕
양배추찜
양념장
명얍채볶음
계란장조림
김치
<간식>
과일 |
|
14
식단
<조식>
쌀밥 건홍합 미역구
꾀ㅏ리고추 멸치조림
콩나물무침
김,김치
<중식>
잡곡밥
우무콩국
오리훈제 야채무침
깻잎김치
오징어 볶음
김치
<석식>
잡곡밥
들깨감자국
조기구이
얼갈이 겉절이
자반무침
김치
<간식>
찐고구마 |
|
15
식단
<조식>
쌀밥
아욱된장국
호박볶음
소불고기
김치
<중식>
잡곡밥
바지락 순두부국
크림스파게티
전복메알장조림
시금치무침
김치
<석식>
잡곡밥
알새우 호박국
돈육불고기
무생채
날치알계란찜
<간식>
아이스크림 |
|
16
식단
<조식>
쌀밥
청국장
무나물
도토리 묵상추 겉절이
김
김치
<중식>
잡곡밥
육개장
오징어 오이초무침
파래자반 볶음
두부조림
김치
<석식>
잡곡밥
돈육김치국
명란젓무침
미나리 무침
팽이버섯맛살전
김치
<간식>
미싯가루 |
|
17
식단
<조식>
쌀밥 우렁된장국
돈육장조림
청포묵무침
김치
<중식>
잡곡밥 갈비탕
조기구이
마늘쫑조림
연두부 새싹샐러드
김치
<석식>
잡곡밥
시래기국
소고기 양송이 볶음
고구마 순무침
무짠지 무침
김치
<간식>
찐만두 |
|
18
식단
<조식>
쌀밥 소고기무국
느타리버섯 볶음
오징어 볶음
김치
<중식>
잡곡밥
닭무국
물미역 초무침
건취나물 무침
병어 조림
김치
<석식>
잡곡밥
시금치된장국
소고기 잡채
부로콜리 무침
메알장조림
김치
<간식>
두유 |
|
19
식단
<조식>
쌀밥 들꺠 감자국
코다리 조림
얼갈이 숙주무침
김
김치
<중식>
잡곡밥
우무콩국 돈육불고기
상추겉절이
미나리맛살무침
김치
<석식>
잡곡밥
바지락 순두부국
닭볶음탕
도라지 볶음
두부계란부침
김치
<간식>
두유 |
|
20
식단
<조식>
소고기 야채죽
콩나물 무침
가지무침
김치
<중식>
잡곡밥
사골곰탕
도토리묵상추무침
소고기 양송이 볶음
오징어 야채볶음
김치
<석식>
잡곡밥
만두국
갈치무조림
날치알계란침
쑥갓무침
김치
<간식>
과일 |
|
21
식단
<조식>
쌀밥
돈육호박국
무짠지 무침
고구마순무침
김치
<중식>
잡곡밥
추어탕
비엔나야채볶음
새송이 버섯장조림
고등어 구이
김치
<석식>
잡곡밥
다슬기 수제비국
오리불고기
자반무침
얼갈이 겉절이
김치
<간식>
식혜 |
|
22
식단
<조식>
쌀밥
북어국
소불고기
청경채무침
김치
<중식>
잡곡밥
바지막 미역국
아삭이 고추무침
안동찜닭
고구마대볶음
김치
<석식>
잡곡밥
시래기국
고등어 조림
호박볶음
무생채
김치
<간식>
핫케잌 |
|
23
식단
<조식>
쌀밥
청국장
오징어젓무침
청포묵무침
김
김치
<중식>
잡곡밥
양탕
돼지갈비찜
도토리 묵무침
물미역초무침
김치
<석식>
잡곡밥
아욱된장국
오징어 도라지 무침
꽃맛살샐러드
마늘쫑조림
김치
<간식>
꼬모 |
|
24
식단
<조식>
쌀밥
소고기 미역국
연두부장
도라지 볶음
김
김치
<중식>
콩물국수 닭갈비 야채볶음
단무지 무침
호박볶음
김치
<석식>
잡곡밥
오리탕
조기 구이
부로콜리 무침
햄감자 볶음
김치
<간식>
찐고구마 |
|
25
식단
<조식>
쌀밥
바지락 미여귝
깻잎조림
섭산적구이
김치
<중식>
잡곡밥
등뼈시래기국
가지무침
무짠지 무침
삼치구이
김치
<석식>
잡곡밥
아욱된장국
소고기 잡채
상추겉절이
명엽채볶음
김치
<간식>
과자,음료 |
|
26
식단
<조식>
쌀밥
소고기 미역국
계린부추볶음
콩나물 무침
김치
<중식>
잡곡밥
추어탕
소불고기
오이지무침
시금치 무침
김치
<석식>
잡곡밥
닭무국
머우대깨즙볶음
두부조림
낙지젓무침
김치
<간식>
두유 |
|
27
식단
<조식>
전복죽
오이냉국
꽈리고추조림
김치
<중식>
잡곡밥
바지락된장국
자반무침
호박잎찜
양념장
돈육불고기
김치
<석식>
잡곡밥
만두국
명엽채복음
골뱅이 오이무침
공치조림
김치
<간식>
과일 |
|
28
식단
<조식>
살밥
들깨무채국
파래자반볶음
소불고기
김치
<중식>
잡곡밥
부대찌개 고구마줄기 무침
소고기꽈고추조림
오징어 볶음
김치
<석식>
잡곡밥 시래기국
오리훈제 야채볶음
깻잎김치
잔멸치 볶음
김치
<간식>
수박화채 |
|
29
식단
<조식>
쌀밥
콩나물국
소고기 버섯볶음
병어조림
김치
<중식>
잡곡밥
소불고기 전굴
물이역초무침
호박새우 젓볶음
어묵볶음
김치
<석식>
잡곡밥
낙지수제비국
호박잎찜
양념장
닭갈비 간장조림
단무지 무침
김치
<간식>
미싯가루 |
|
30
식단
<조식>
쌀밥
감자된장국
소고기 오이볶음
오징어 젓무침
김치
<중식>
바지락 칼국수
무우짠지 무침
콩나물무침
연어샐러드,
김치
<석식>
잡곡밥 오리탕
청경채무침
갈치구이
도라지볶음
김치
<간식>
꼬모 |
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31
식단
<조식>
쌀밥
다슬기 호박국
자반무침
미나리맛살무침
김
김치
<중식>
잡곡밥
맑은된장국
]돈육보쌈
상추 부추야채무침
새우젓무침
김치
<석식>
잡곡밥 육개장 가지무침 청포묵미나리무침
두부계란부림 김치
<간식>
아이스크림 |
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