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1
 식단
<조식>
쌀밥,건홍합미역국
어묵양파볶음,계란찜
김치
<중식>
잡곡밥,청국장찌개
닭볶음탕,미역오이무침
마늘쫌메알장조림,김치
<석식>
잡곡밥,토란들깨국
소고기두부전
미나리무생채
진미채볶음,김치
<간식>
빵,음료 |
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2
식단
<조식>
쌀밥,감자국
소불고기볶음,가지무침,김치
<중식>
잡곡밥,육개장
두부김치볶음,실파김무침
스크램블에그,김치
<석식>
잡곡밥,북어콩나물국
고등어무조림,숙주맛살무침
무우짠지무침,김치
<간식>
과일 |
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3
식단
<조식>
쌀밥,시래기된장국
연두부(양념장),미트볼케첩조림,김치
<중식>
잡곡밥,다슬기국
해물우동볶음,동그랑땡
단배추겉절이,김치
<석식>
잡곡밥,닭개장
미나리숙주나물무침,소고기깻잎전
느타리버섯볶음,김치
<간식>
핫케익 |
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4
식단
<조식>
쌀밥,유부된장국
꽈리고추멸치볶음,삼치무조림,김치
<중식>
잡곡밥,콩나물국
시금치무침,새우탕수육
호박새우젓볶음,김치
<석식>
잡곡밥,사골국
묶은지햄볶음,도라지무침
상추겉절이,김치
<간식>
과자,음료 |
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5
식단
<조식>
쌀밥,두부전골
소고기감자조림,오이야채무침,김치
<중식>
카레라이스,양배추된장국
요구르트,숙주나물무침,열무김치
<석식>
잡곡밥,동태무국
도토리야채볶음,옥수수계란찜,김치
<간식>
꼬모 |
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6
식단
<조식>
쌀밥,콩비지찌개
비엔나야채볶음,된장깻잎지,김치
<중식>
잡곡밥,소고기떡국
새송이버섯볶음,갈치구이,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
청경채무침,계란장조림
호박채볶음,김치
<간식>
베지밀 |
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7
식단
<조식>
게살죽,콩나물무침
갈치속젓,김치
<중식>
잡곡밥,배추된장국
돈육보쌈,상추쌈
쑥갓두부무침,김치
<석식>
잡곡밥,소고기무국
꽁치무조림,깻잎순볶음
팽이버섯맛살야채전,김치
<간식>
찐만두 |
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8
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
어묵양파볶음,무우짠지무침,김치
<중식>
잡곡밥,우뭇가사리국
감자조림,소고기버섯볶음
오이야채무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장찌개
조기구이,미나리숙주무침
표고버섯볶음,김치
<간식>
과일 |
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9
식단
<조식>
쌀밥,북어미역국
소고기가지볶음,야채께란찜
김치
<중식>
잡곡밥,갈비탕
삼치구이,계란장조림
진미채야채무침,김치
<석식>
잡곡밥,콩나물국
해물동그랑땡,자반무침
돈육호박볶음,김치
<간식>
삶은계란 |
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10
식단
<조식>
쌀밥,순두부국
소고기새송이볶음,청경채무침,김치
<중식>
잡곡밥,오이미역냉국
닭볶음탕,양배추김치(양념장)
시금치무침,김치
<석식>
잡곡밥,낙지연포탕
잔멸치볶음,깻잎나물무침
감자조림,김치
<간식>
핫케익 |
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11
식단
<조식>
쌀밥,버섯소고기전골
병어조림,연두부(양념장),김치
김치
<중식>
콩물국수,가지무침
무생채,요구르트,잔배추겉절이
<석식>
잡곡밥,들깨무체국
해물콩나물찜,고구마줄기볶음
소고기메알조림,김치
<간식>
과일 |
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12
식단
<조식>
쌀밥,동태찌개
깻잎볶음,느타리버섯무침,김치
<중식>
잡곡밥,배추시래기국
오리불고기,맛살쑥주나물,상추쌈(쌈장)
김치
<석식>
잡곡밥,콩나물국
코다리조림,소고기가지전
무생채,김치
<간식>
꼬모 |
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13
식단
<조식>
쌀밥,새우감자국
북어조림,취나물볶음,김치
김치
<중식>
잡곡밥,쑥갓어묵국
소불고기볶음,청경채무침
메알장조림,김치
<석식>
잡곡밥,보리새우아욱국
꽈리고추찜,고등어감자조림
도라지볶음,김치
<간식>
베지밀 |
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14
식단
<조식>
호박야채죽
마늘쫑조림,어리굴젓,김가루,김치
<중식>
잡곡밥,만두전골
고사리들깨무침,새우파전
무생채,김치
<석식>
잡곡밥,청국장찌개
조기구이,감자조림
무짱아찌무침,김치
<간식>
삶은감자 |
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15
식단
<조식>
쌀밥,동태찌개
취나물된장무침,새우호박볶음,김치
<중식>
잡곡밥,냉면
무생채나물,닭가슴살야채볶음
수박,김치
<석식>
잡곡밥,들깨감자국
돈육고추장볶음,상추겉절이
김자반무침,김치
<간식>
빵,음료 |
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16
식단
<조식>
쌀밥,맑은미역국
오징어볶음,코다리양념조림,김치
<중식>
잡곡밥,소불고기전골
취나물무침,무생채나물
잔멸치땅콩볶음,김치
<석식>
잡곡밥,콩나물국
청경채무침,조기구이
꽈리고추찜,김치
<간식>
과일 |
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17
식단
<조식>
쌀밥,소고기된장국
두부간장조림,숙주나물무침,김치
<중식>
잡곡밥,바지락연두부탕
훈제오리무침,깍두기
숙주크래미나물,김치
<석식>
잡곡밥,오징어무국
분홍소세지부침,우엉조림
계란찜,김치
<간식>
삶은감자 |
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18
식단
<조식>
잡곡밥,갈비탕
호박볶음,맛살오이무침,김치
<중식>
잡곡밥,오리백숙
우뭇가사리무침,감자채볶음
과일샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,우거지된장국
소고기부추잡채,햄감자채볶음
깨순나물무침,김치
<간식>
아이스크림 |
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19
식단
<조식>
쌀밥,시래기된장국
숙주나물무침,참치김치볶음
김,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕
소고기감자전,꽈리고추찜
과일샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,콩나물국
갈치구이,참나물무침
양파어묵볶음,김치
<간식>
꼬모 |
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20
식단
<조식>
쌀밥,건새우미역국
무나물,콩나물무침,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국
고구마닭볶음,부추오이무침
두부조림,김치
<석식>
잡곡밥,콩가루배추국
계란장조림,돈육불고기
숙주나물무침,김치
<간식>
베지밀 |
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21
식단
<조식>
전복죽
소고기장조림,상추겉절이,김치
<중식>
찰밥,냉콩나물국
고사리나물,명란젓무침,깍두기
<석식>
잡곡밥,아욱된장국
북어간장조림,호박전
전취나물볶음,김치
<간식>
과일 |
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22
식단
<조식>
쌀밥,닭살미역국
쑥갓두부무침,소고기메알장조림,김치
<중식>
콩나물국수
묵은지볶음,닭가슴살야채겨자무침
과일,열무김치
<석식>
잡곡밥,소고기떡국
연두부(양념장),취나물무침
삼치구이,김치
<간식>
과자,음료 |
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23
식단
<조식>
쌀밥,다슬기아욱된장국
오징어볶음,마늘쫑조림,김치
<중식>
잡곡밥,순대국
실파김무침,쫄면무침,과일,김치
<석식>
잡곡밥,새송이호박찌개
명태전,무생채나물,시금치무침,김치
<간식>
핫케익 |
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24
식단
<조식>
쌀밥,감자수제비국
소불고기볶음,토란들깨나물,김치
<중식>
잡곡밥,바지락배생이국
소고기버섯잡채,자반무침
두부조림,김치
<석식>
잡곡밥,육개장
코다리조림,야채계란찜
알새우호박볶음,김치
과일 |
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25
식단
<조식>
쌀밥,건새우미역국
표고버섯볶음,고등어묵은지볶음,김치
<중식>
잡곡밥,사골국
생선까스,진미채오이무침
햄양파볶음,김치
<석식>
잡곡밥,콩나물국
돈육동그랑땡,도토리묵김치무침
메밀순볶음,김치
<간식>
김치전 |
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26
식단
<조식>
쌀밥,버섯들깨국
미트볼강정,숙주무침,김치
<중식>
잡곡밥,오이미역냉국
등뼈김치찜,가지볶음
콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,오징어무국
취나물무침,닭살야채볶음
고추장어묵볶음,김치
<간식>
꼬모 |
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27
식단
<조식>
쌀밥,시래기된장국
소고기두부조림,오이야채무침,김치
<중식>
잡곡밥,닭개장
조기구이,미역오이무침,잔멸치볶음,김치
<석식>
잡곡밥,맑은된장국
팽이버섯맛살전,김부각
소고기메알조림,김치
<간식>
베지밀 |
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28
식단
<조식>
소고기야채죽
무생채,김가루,김치
<중식>
잡곡밥,양탕/시래기국
잔멸치고추조림,수박
시금치무침,김치
<석식>
잡곡밥,콩나물국
오이맛살무침,감자조림
갈비찜,김치
<간식>
과일 |
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29
식단
<조식>
쌀밥,건홍합미역국
꽈리고추멸치조림,치킨너켓,김치
<중식>
다슬기칼국수
콩나물무침,삼치구이,열무김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
우엉조림,시금치무침,찐만두
김치
<간식>
샌드위치 |
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30
식단
<조식>
쌀밥,시래기국
소고기감자조림,호박볶음,김치
<중식>
짜장밥,계란국
단무지무침,숙주맛살무침
과일샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
오이지무침,어묵볶음
김,열무김치
<간식>
과일 |
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31
식단
<조식>
쌀밥,맑은동태찌개
숙주나물무침,자반무침,김치
<중식>
잡곡밥,닭개장
두부탕수육,오징어초무침
딸콩잔멸치볶음,김치
<석식>
잡곡밥,우뭇가사리국
소불고기볶음,시금치무침
명엽체볶음,김치
<간식>
빵,음료 |
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