1
 식단
<조식>
쌀밥,감자된장국,꽈리고추찜,계란말이,김치
<중식>
잡곡밥,콩나물국,오이장아찌무침,깻잎순볶음,닭감자조림,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,양배추찜,양념장,묵은지볶음,김치
<간식>
두유 |
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2
식단
<조식>
버섯야채죽,파래자반볶음,양념장,김치
<중식>
잡곡밥,소고기무국,청경채무침,메알장조림,무우초무침,김치
<석식>
잡곡밥,다시마감자국,호박볶음,쑥갓무침,콩나물무침,김치
<간식>
과일 |
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3
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,잔멸치볶음,참나물무침,김치
<중식>
잡곡밥,냉콩나물국,오이야채무침,오리불고기,잔배추무침,김치
<석식>
잡곡밥,다시마감자국,호박볶음,쑥갓무침,콩나물무침,김치
<간식>
과일 |
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4
식단
<조식>
쌀밥,북어국,미역줄기볶음,계란장조림,김치
<중식>
찰밥,열무물김치,다누지무침,김구이,김치
<석식>
잡곡밥,김치국,상추겉절이,비엔나볶음,다시마초무침,김치
<간식>
쥬스 |
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5
식단
<조식>
쌀밥,청국장,김구이,호박볶음,김치
<중식>
잡곡밥,잡곡밥,팽이버섯된장국,쥐포채볶음,생선전,자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,알탕,메밀무침,묵은지볶음,숙주무침,김치
<간식>
찐감자 |
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6
식단
<조식>
쌀밥,미역국,계란찜,깻잎순볶음,김치
<중식>
하이라이스,계란국,단무지무침,복숭아캔샐러드,얼갈이겉절이,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,오이야채무침,조기구이,잔배추무침,김치
<간식>
요쿠르트 |
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7
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,꽈리고추조림,무장아찌무침,김치
<중식>
잡곡밥,육개장,도토리묵무침,고구마순무침,,김치
<석식>
잡곡밥,근대국,버섯잡채,콩나물무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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8
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국,쑥갓무침,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,호박돈육국,오징어볶음,상추겉절이,계란말이,김치
<석식>
잡곡밥,김치콩나물국,메알장조림,양배추찜,양념장,김치
<간식>
두유 |
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9
식단
<조식>
쌀밥,깨죽,열무물김치,잔배추무침,김치
<중식>
잡곡밥,오리탕,다시마초무침,참나물무침,골뱅이오이무침,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,호박볶음,미역줄기볶음,고등어구이,김치
<간식>
과일 |
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10
식단
<조식>
쌀밥,아욱국,파래자반볶음,콩나물무침,김치
<중식>
잡곡밥,북어국,닭감자볶음,미나리숙주무침,청경채무침,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,어묵볶음,쫄면야채무침,시금치무침,김치
<간식>
찐계란 |
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11
식단
<조식>
쌀밥,건새우미역국,계란장조림,꽈리고추찜,김치
<중식>
잡곡밥,육개장,메밀무침,두부조림,묵은지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,참치김치국,부로콜리무침,잔멸치볶음,느타리버섯볶음,김치
<간식>
쥬스 |
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12
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국,잔배추무침,오징어젓무침,김치
<중식>
잡곡밥,우무콩국,쑥갓무침,자반무침,깻잎김치,김치
<석식>
잡곡밥,잡곡밥,감자수제비국,상추겉절이,애호박전,다시마초무침,김치
<간식>
쥬스 |
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13
식단
<조식>
쌀밥,청국장,김구이,양배추무침,김치
<중식>
잔치국수,단무지무침,콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,미역오이냉국,돈육불고기,호박볶음,무생채,김치
<간식>
기정떡 |
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14
식단
<조식>
쌀밥,다슬기무국,감자채볶음,가지무침,김치
<중식>
잡곡밥,알탕,오이야채무침,파래자반볶음,계란찜,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,버섯잡채,다시마초무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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15
식단
<조식>
쌀밥,팽이버섯된장국,자반무침,숙주무침,김치
<중식>
잡곡밥,냉콩나물국,오리불고기,도토리묵무침,양파볶음,김치
<석식>
잡곡밥,북어국,무장아찌무침,청경채무침,김치
<간식>
두유 |
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16
식단
<조식>
녹두죽,배추물김치,김치
<중식>
잡곡밥,참치김치국,계란말이,잔배추무침,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,참나물무침,호박볶음,느타리버섯볶음,김치
<간식>
과일 |
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17
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,어묵볶음,메알장조림,김치
<중식>
잡곡밥,우무콩국,가지무침,꽈리고추조림,햄구이,김치
<석식>
잡곡밥,미역국,시금치무침,오징어오이무침,묵은지볶음,김치
<간식>
꼬모 |
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18
식단
<조식>
쌀밥,아욱국,쑥갓무침,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,소불고기전골,콩나물무침,무우짠지무침,김치
<석식>
잡곡밥,들깨감자국,쫄면야채무침,고등어구이,도라지볶음,김치
<간식>
요쿠르트 |
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19
식단
<조식>
쌀밥,김치콩나물국,무우장아찌무침,호박볶음,김치
<중식>
잡곡밥,맑은된장국,생선까스,단무지무침,복숭아캔샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕,부로콜리무침,청경채무침,조개젓무침,김치
<간식>
스포 |
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20
식단
<조식>
쌀밥,청국장,파래자반볶음,계란찜,김치
<중식>
잡곡밥,미역오이냉국,소시지부침,코다리조림,닭살무침,김치
<석식>
잡곡밥,다슬기수제비국,자반무침,깻잎순볶음,쌈장,오이고추,김치
<간식>
과일 |
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21
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,도토리묵무침,오이야채무침,김치
<중식>
잡곡밥,호박돈육국,고구마순무침,묵은지무침,잔멸치볶음,김치
<석식>
잡곡밥,감자된장국,버섯잡채,잔배추무침,,김치
<간식>
과자,음료 |
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22
식단
<조식>
쌀밥,북어국,가지무침,감자채볶음,김치
<중식>
잡곡밥,소고기미역국,오이볶음,청포묵무침,부추겉절이,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,골뱅이오이무침,콩나물무침,김치
<간식>
두유 |
|
23
식단
<조식>
누룽지,무우짠지무침,자반무침,김치
<중식>
잡곡밥,알탕,닭감자조림,메밀무침,숙주무침,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,양배추쌈,양념장,양파볶음,미나리무침,김치
<간식>
과일 |
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24
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,계란장조림,꽈리고추찜,김치
<중식>
잡곡밥,돼지뼈다귀국,청경채무침,골뱅이오이무침,깻잎김치,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,맛살버섯전,무생채,감자조림,김치
<간식>
라면 |
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25
식단
<조식>
쌀밥,아욱국,고구마순무침,어묵볶음,김치
<중식>
팥칼국수,단무지무침,복숭아캔샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,콩나물국,오리불고기,열머겉절이,시금치무침,김치
<간식>
쥬스 |
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26
식단
<조식>
쌀밥,미역국,잔배추무침,계란찜,김치
<중식>
마파두부덮밥,맑은된장국,무우짠지무침,복숭아캔샐러드,시금치무침,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,강낭콩캔샐러드,쑥갓무침,조기구이,김치
<간식>
아이스크림 |
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27
식단
<조식>
쌀밥,팽이버섯된장국,메밀무침,잔멸치볶음,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕,메알장조림,상추겉절이,가지무침,김치
<석식>
잡곡밥,북어국,감자멸치조림,콩나물무침,해물완자전,김치
<간식>
야채전 |
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28
식단
<조식>
쌀밥,다슬기무국,오징어젓무침,파래자반볶음,김치
<중식>
닭죽,열무물김치,자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자된장국,버섯잡채,꽈리고추조림,김치
<간식>
과자,음료 |
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29
식단
<조식>
쌀밥,건홍합미역국,호박볶음,잔배추무침,김치
<중식>
잡곡밥,돈육순두부국,다시마초무침,가라시겉절이,쥐포채볶음,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,느타리버섯볶음,고등어묵은지조림,김치
<간식>
두유 |
|
30
식단
<조식>
흰죽,열무물김치,청경채무침,김치
<중식>
잡곡밥,육개장,고구마순무침,콩나물무침,어묵볶음,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,두부조림,쑥갓무침,계란부추볶음,김치
<간식>
과일 |
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31
식단
<조식>
쌀밥,청국장,다시마초무침,고구마줄기볶음,김치
<중식>
콩물국수,무우짠지무침,후르츠칵테일,묵은지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,김치콩나물국,돈육불고기,상추겉절이,쌈장,오이고추,김치
<간식>
꼬모 |
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