| |
|
|
1
 식단
(조식)
백미밥
어묵국
닭고기장조림
얼갈이나물
김치
(중식)
기장밥
한우갈비탕
연근유자청절임
고등어구이
죽순초무침
열무김치
(석식)
혼합잡곡밥
대구탕
파인애플오리볶음
도라지볶음
쑥갓나물
김치
(간식)
참외 |
|
2
식단
(조식)
백미밥
청국장
삼치시래기조림
비름나물
김치
(중식)
검정쌀밥
시래기된장국
소불고기
콩나물무침
참나물겉절이
김치
(석식)
보리밥
돈육고추장찌개
청경채들깨무침
애호박닭고기찜
잔멸치조림
김치
(간식)
바나나 |
|
3
식단
(조식)
백미밥
참치고추장찌개
두부달걀전
새싹겉절이
김치
(중식)
잔치국수
김가루주먹밥
오이지무침
시금치나물
꼬모
열무김치
(석식)
수수밥
추어탕
양배추볶음
닭고기간장조림
무생채
김치
(간식)
수박 |
|
4
식단
(조식)
흑임자죽
소고기토마토볶음
무짠지무침
요구르트
물김치
(중식)
기장밥
동태찌개
돼지갈비찜
얼갈이된장무침
죽순볶음
김치
(검정쌀밥
순두부찌개
임연수어구이
양송이버섯볶음
미나리무침
열무김치
(석식)
검정쌀밥
순두부찌개
임연수어구이
양송이버섯볶음
미나리무침
열무김치
(간식)
라면 |
|
5
식단
(조식)
백미밥
아욱된장국
꽁치감자조림
깨순나물
김치
(중식)
혼합잡곡밥
오징어무국
청경채굴소스볶음
오리불고기
상추겉절이
김치
(석식)
차조밥
닭개장
쇠고기깻잎전
오징어젓무침
시금치나물
김치
(간식)
두유 |
|
6
식단
(조식)
백미밥
소고기무국
감자햄볶음
달걀찜
김치
(중식)
옥수수밥
북어국
닭갈비
꽈리고추멸치조림
방풍나물
열무김치
(석식)
현미밥
시금치연두부탕
전복양송이볶음
돈육장조림
부추겉절이
김치
(간식)
찐빵 |
|
7
식단
(조식)
백미밥
순두부들깨탕
참나물무침
코다리조림
김치
(중식)
보리밥
쇠고기미역국
등갈비김치찜
새송이버섯볶음
청경채겉절이
무생채
(석식)
기장밥
된장찌개
오리훈제채소볶음
감자전
토마토겉절이
김치
(간식)
바나나 |
|
8
식단
(조식)
백미밥
아욱된장국
삼겹살양배추볶음
오이지무침
김치
(중식)
차조밥
닭무국
시금치나물
떡갈비조림
고등어구이
열무김치
(석식)
검정쌀밥
둘깨무채국
쇠고기숙주볶음
고춧잎무침
청포묵무침
김치
(간식)
카스타드,토마토주스 |
|
9
식단
(조식)
백미밥
청국장
치커리겉절이
닭고기굴소스조림
김치
(중식)
현미밥
물만두국
조기구이
감자샐러드
참나물골뱅이무침
김치
(석식)
수수밥
홍합미역국
메추리알장조림
어묵볶음
방풍나물무침
열무김치
(간식)
수박 |
|
10
식단
(조식)
백미밥
소고기콩나물국
팽이버섯전
얼갈이된장무침
김치
(중식)
카레라이스
시금치된장국
깻잎찜
비름나물
군만두
열무김치
(석식)
보리밥
황태감자국
고추장불고기
상추겉절이
고구마순나물
김치
(간식)
요구르트(꼬모) |
|
11
식단
(조식)
새우죽
오징어젓무침
소고기장조림
방풍나물
김치
(중식)
기장밥
동태찌개
돼지고기수육
꽈리고추멸치조림
새우젓무침/상추쌈
김치
(석식)
보리밥
육개장
고등어구이
깻잎장아찌
콩나물무침
열무김치
(간식)
바나나 |
|
12
식단
(조식)
백미밥
애호박찌개
참치야채볶음
상추겉절이
무짠지무침
(중식)
혼합잡곡밥
시래기된장국
참나물무침
안동식찜닭
오이무침
김치
(석식)
검정쌀밥
표고버섯들깨탕
토마토소고기볶음
취나물볶음
미역초무침
열무김치
(간식)
두유 |
|
13
식단
(조식)
백미밥
우렁된장국
소고기짜장볶음
시금치나물
김치
(중식)
차조밥
대구탕
돈육고추장불고기
상추겉절이
느타리버섯무침
김치
(석식)
현미밥
순두부찌개
삼치무조림
계란말이
참나물무침
김치
(간식)
바나나 |
|
14
식단
(조식)
백미밥
두부달걀탕
고춧잎무침
오리훈제김치볶음
열무김치
(중식)
검정쌀밥
감자탕
골뱅이미나리무침
닭가슴살전
얼갈이나물
김치
(석식)
기장밥
시래기된장국
다진오징어볶음
도토리묵무침
두부조림
김치
(간식)
수박 |
|
15
식단
(조식)
백미밥
배추속대국
오이소고기볶음
방풍나물
김치
(중식)
보리밥
사골곰국
어묵잡채
감자조림
청경채겉절이
열무김치
(석식)
수수밥
명란호박탕
닭다리살간장구이
숙주미나리무침
깻잎김치
김치
(간식)
요구르트(꼬모) |
|
16
식단
(조식)
백미밥
북어국
가지나물
토마토달걀볶음
김치
(중식)
차조밥
꽃게탕
매운돼지갈비찜
참나물무침
도라지볶음
김치
(석식)
검정쌀밥
부대찌개
고등어들깨조림
두부부침
오이지무침
김치
(간식)
찐감자 |
|
17
식단
(조식)
백미밥
느타리들깨국
닭고기카레볶음
비름나물
김치
(중식)
현미밥
오리탕
숙주나물
스팸동그랑땡
전복초무침
김치
(석식)
보리밥
아욱된장국
쇠고기완자조림
양배추볶음
상추겉절이
김치
(간식)
부추전 |
|
18
식단
(조식)
버섯죽
무장아찌
요구르트
쑥갓나물
물김치
(중식)
수수밥
닭고기미역국
조기구이
무된장조림
방풍나물
열무김치
(석식)
차조밥
시래기감자탕
동태전
청포묵무침
고춧잎무침
김치
(간식)
바나나 |
|
19
식단
(조식)
백미밥
청국장
고등어김치지짐
호박볶음
열무김치
(중식)
기장밥
순두부찌개
소불고기
상추쑥갓무침
깻잎찜
김치
(석식)
현미밥
채개장
오징어젓무침
닭감자조림
취나물된장무침
김치
(간식)
두유 |
|
20
식단
(조식)
백미밥
쇠고기미역국
표고버섯볶음
코다리조림
김치
(중식)
혼합잡곡밥
장어탕
오리훈제부추볶음
참나물겉절이
묵은지멸치지짐
무생채
(석식)
보리밥
된장찌개
황태찜
청경채굴소스볶음
오이부추무침
열무김치
(간식)
수박 |
|
21
식단
(조식)
백미밥
버섯매운탕
맛살숙주무침
두부조림
김치
(중식)
보리밥
청국장
돈육고추장불고기
가지나물
깻잎김치
김치
(석식)
수수밥
북어감자국
된장소스채소무침
오리고기카레볶음
방풍나물
김치
(간식)
쑥개떡 |
|
22
식단
(조식)
백미밥
순두부들깨탕
고춧잎무침
새우살전
김치
(중식)
차조밥
참치고추장찌개
오이부추무침
청경채들깨무침
돈육떡갈비
김치
(석식)
검정쌀밥
건홍합미역국
무사태찜
비름나물
호박잎쌈/강된장
김치
(간식)
카스타드,요구르트 |
|
23
식단
(조식)
백미밥
동태찌개
메추리알장조림
참나물무침
김치
(중식)
완두콩밥
시래기된장국
간장치킨
어린잎샐러드
콩나물무침
김치
(석식)
기장밥
돈육고추장찌개
탕평채
알감자조림
상추겉절이
김치
(간식)
바나나 |
|
24
식단
(조식)
백미밥
오징어무국
팽이맛살전
가지나물
김치
(중식)
검정쌀밥
들깨수제비국
고등어김치지짐
시금치나물
두부스테이크
열무김치
(석식)
보리밥
두부명란젓찌개
삼겹살양배추볶음
부추겉절이
톳무침
열무김치
(간식)
요구르트(꼬모) |
|
25
식단
(조식)
단호박죽
오이지무침
소고기장조림
꼬모
물김치
(중식)
혼합잡곡밥
추어탕
느타리버섯볶음
오리소금구이
비름나물
김치
(석식)
수수밥
짬뽕국
오이지무침
동태전
표고버섯볶음
김치
(간식)
단팥빵 |
|
26
식단
(조식)
백미밥
새우살미역국
베이컨호박볶음
고등어무조림
김치
(중식)
완두콩밥
우엉들깨턍
닭감자볶음
고춧잎무침
상추쑥갓무침
열무김치
(석식)
검정쌀밥
시금치연두부탕
계란찜
콩나물무침
미트볼조림
김치
(간식)
두유 |
|
27
식단
(조식)
백미밥
황태감자국
미나리초무침
해물완자전
김치
(중식)
차조밥
어묵국
돈육간장구이
새우젓무침/상추쌈
도라지무침
김치
(석식)
수수밥
시래기된장국
소고기가지볶음
양배추볶음
미역초무침
김치
(간식)
수박 |
|
28
식단
(조식)
백미밥
건홍합무국
참나물무침
꽁치감자조림
김치
(중식)
현미밥
동태찌개
오리훈제고추장볶음
청경채겉절이
콩나물무침
열무김치
(석식)
혼합잡곡밥
돈육고추장찌개
참치깻잎전
고춧잎무침
두부조림
김치
(간식)
토스트 |
|
29
식단
(조식)
백미밥
쇠고기미역국
감자햄볶음
시금치나물
김치
(중식)
혼합잡곡밥
두부명란젓찌개
돈육짜장볶음
오이부추무침
어묵볶음
김치
(석식)
차조밥
꽃게탕
닭갈비
취나물무침
꽈리고추멸치조림
열무김치
(간식)
바나나 |
|
30
식단
(조식)
백미밥
북어국
소고기토마토볶음
숙주나물
김치
(중식)
검정쌀밥
시래기감자탕
조기구이
소시지채소볶음
쑥갓나물
김치
(석식)
현미밥
아욱수제비국
골뱅이콩나물찜
상추겉절이
해물동그랑땡
김치
(간식)
라면 |
|
|
|
