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1
 식단
<조식>
쌀밥,시금치된장국
느타리버섯볶음
조기고사리조림
김치
<중식>
호박죽
소고기메알장조림
무우짠지무침
자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
감자채볶음
콩나물무침
명엽체볶음,김치
<간식>
빵,음료 |
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2
식단
<조식>
쌀밥,바지락순두부국
맛살계란찜
시금치무침
김치
<중식>
잡곡밥,등뼈감자탕
비엔나야채볶음
고등어구이
숙주무침,깻잎김치
<석식>
잡곡밥,소고기만두국
멸치볶음
오징어오이초무침
두부전,김치
<간식>
꼬모 |
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3
식단
<조식>
쌀밥,홍합미역국
해물동그랑땡
소고기가지무침
김치
<중식>
잡곡밥,소고기청국장
도토리묵무침
쑥갓두부무침
닭가슴살데리야끼볶음,김치
<석식>
잡곡밥,부대찌개
건토란깨즙볶음
갈치조림
파숙지무침,김치
<간식>
두유 |
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4
식단
<조식>
전복죽
명엽체조림
오징어젓갈무침
김치
<중식>
찰밥,콩나물국
김,과일샐러드
꽈리고추멸치조림
고사리볶음,김치
<석식>
잡곡밥,돈육호박찌개
소고기버섯잡채
명태전
단무지무침,김치
<간식>
과일 |
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5
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국
메알장조림
닭갈비볶음
김치
<중식>
카레라이스,계란국
오리훈제야채무침
시금치무침
요구르트,김치
<석식>
잡곡밥,낙지수제비국
돈육불고기
자반무침
오이무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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6
식단
<조식>
쌀밥,바지락미역국
숙주미나리무침
소불고기볶음
김치
<중식>
잡곡밥,사골국
토마토스파게티
도라지볶음
머위무침,김치
<석식>
잡곡밥,만두국
가지볶음
상추겉절이
닭볶음탕,김치
<간식>
해물김치전 |
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7
식단
<조식>
쌀밥,감자들깨국
계란스크램블
오징어볶음
김치
<중식>
잡곡밥,순대국
쫄면야채무침
콩나물코다리조림
가지무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
조기구이
청경채무침
명엽체볶음,김치
<간식>
과일 |
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8
식단
<조식>
쌀밥,시래기된장국
돈육불고기
쑥갓무침
김치
<중식>
잡곡밥,소불고기전골
취나물무침
무생채
자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자국
오리불고기
어묵볶음
오이골뱅이부추무침,김치
<간식>
식혜 |
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9
식단
<조식>
쌀밥,소고기미역국
도라지볶음
멸치꽈리고추조림
김치
<중식>
잡곡밥,쑥된장국
해물우동볶음
두부조림
요구르트,참치김치볶음
<석식>
잡곡밥,등뼈감자탕
소고기메알장조림
감자볶음
머위나물무침,김치
<간식>
꼬모 |
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10
식단
<조식>
쌀밥,바지락순두부찌개
숙주나물무침
계란볶음
김,김치
<중식>
잡곡밥,청국장
안동찜닭
명엽체볶음
가지무침,김치
<석식>
잡곡밥,육개장
삼치조림
시금치무침
콩나물무침,김치
<간식>
두유 |
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11
식단
<조식>
녹두죽
자반무침
소고기장조림
김치
<중식>
바지락칼국수
묵은지닭갈비볶음
꽃맛살샐러드
무짠지무침,김치
<석식>
잡곡밥,다슬기미역국
팽이버섯맛살전
청경채무침
명엽체볶음,김치
<간식>
과일 |
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12
식단
<조식>
쌀밥,시금치된장국
어묵야채볶음
소고기가지무침
김치
<중식>
잡곡밥,등뼈감자탕
쭈꾸미삼겹볶음
멸치볶음
상추쌈,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
감자조림
청포묵무침
오리불고기,김치
<간식>
빵,음료 |
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13
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
오징어볶음
두부조림,김
김치
<중식>
잡곡밥,추어탕
소불고기볶음
미나리무침
도라지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,무채들깨국
메알장조림
취나물무침
닭가슴살데리야끼볶음,김치
<간식>
계란,음료 |
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14
식단
<조식>
쌀밥,콩나물국
동그랑땡
마늘쫑조림
김치
<중식>
잡곡밥,갈비탕
비엔나야채볶음
자반무침
골뱅이오이초무침,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국
팽이버섯맛살전
소고기호박볶음
취나물무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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15
식단
<조식>
쌀밥,알새우계란탕
청경채무침
느타리버섯볶음
김치
<중식>
잡곡밥,북어콩나물국
돼지갈비찜
머위무침
무생채,김치
<석식>
잡곡밥,소고기무국
갈치무조림
상추겉절이
도라지볶음,김치
<간식>
꼬모 |
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16
식단
<조식>
쌀밥,닭가슴살미역국
숙주맛살무침
양송이야채볶음
김치
<중식>
잡곡밥,시금치된장국
소불고기볶음
도토리묵오이무침
날치알계란찜,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국
닭볶음탕
콩나물무침
두부양념조림,김치
<간식>
두유 |
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17
식단
<조식>
쌀밥,청국장
소고기가지볶음
연두부(양념장)
김,김치
<중식>
잡곡밥,오리탕
명엽체볶음
오징어미나리초무침
비엔나야채볶음,김치
<석식>
잡곡밥,동태국
삼색채볶음
느타리버섯볶음
시금치무침,김치
<간식>
과일 |
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18
식단
<조식>
게살브로컬리죽
갈치속젓무침
소고기메알장조림
김치
<중식>
새우볶음밥,계란국
콩나물무침
소불고기볶음
무생채,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국
갈치구이
취나물무침
숙주무침,김치
<간식>
빵,스프 |
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19
식단
<조식>
쌀밥,오징어무국
닭살브로컬리볶음
무나물
김치
<중식>
잡곡밥,맑은된장국
삼겹살,오리구이
오이부추무침
무생채,수박,김치
<석식>
잡곡밥,어묵국
코다리조림
알새우호박볶음
청경채무침,김치
<간식>
김치전 |
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20
식단
<조식>
쌀밥,소고기미역국
계란장조림
호박고지나물
김치
<중식>
잡곡밥,닭개장
고등어구이
시금치무침
목이버섯초무침,김치
<석식>
잡곡밥,등뼈감자탕
콩나물무침
소고기부추잡채
마늘쫑조림,김치
<간식>
과일 |
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21
식단
<조식>
쌀밥,바지락순두부국
느타리버섯볶음
소고기메알장조림
김치
<중식>
잡곡밥,소불고기전골
코다리양념구이
도토리묵무침
상추겉절이,김치
<석식>
잡곡밥,시금치된장국
미나리무침
갈치감자조림
두부계란부침,김치
<간식>
계란,음료 |
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22
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
자반무침
돈육장조림
김치
<중식>
비빔밥,계란국
호박볶음,무생채
소고기약고추장
콩나물무침,버섯볶음,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
무나물
어묵볶음
참나물무침,김치
<간식>
해물파전 |
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23
식단
<조식>
쌀밥,콩나물국
너비아니구이
감자볶음
김치
<중식>
잡곡밥,아욱된장국
닭볶음탕
호박고지나물
머위된장무침,김치
<석식>
잡곡밥,돈육김치찌개
골뱅이오이초무침
청경채무침
코다리조림,김치
<간식>
꼬모 |
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24
식단
<조식>
누룽지
잔멸치볶음
어묵맛살볶음
김치
<중식>
잡곡밥,바지락맑은된장국
돈육보쌈,상추쌈
요구르트,새우젓무침
부추양파무침,김치
<석식>
잡곡밥,들깨무체국
시금치무침
소고기부추잡채
감차재볶음,김치
<간식>
과일 |
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25
식단
<조식>
누룽지
잔멸치볶음
어묵맛살볶음
김치
<중식>
잡곡밥,바지락맑은된장국
돈육보쌈,상추쌈
요구르트,새우젓무침
부추양파무침,김치
<석식>
잡곡밥,들깨무체국
시금치무침
소고기부추잡채
감차재볶음,김치
<간식>
과일 |
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26
식단
<조식>
쌀밥,맑은버섯국
꽈리고추조림
계란찜,김
김치
<중식>
잡곡밥,삼계탕
브로컬리초무침
쑥갓무침
계란두부부침,김치
<석식>
잡곡밥,다슬기호박국
꽁치김치찜
상추겉절이
소고기메알조림,김치
<간식>
김치전 |
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27
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
느타리버섯들깨무침
김,양파볶음
김치
<중식>
잡곡밥,시금치된장국
돈육볶음,상추쌈
자반무침
아삭고추된장무침,김치
<석식>
잡곡밥,닭살미역국
고등어구이
콩나물무침
호박고지나물,김치
<간식>
빵,음료 |
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28
식단
<조식>
쌀밥,돈육호박국
시금치무침
파래자반볶음
김치
<중식>
잡곡밥,육개장
조기구이
청포묵김가루무침
머위무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
소불고기볶음
도라지초무침
호박볶음,김치
<간식>
과일 |
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29
식단
<조식>
쌀밥,시금치된장국
표고버섯볶음
돈육불고기
김치
<중식>
새우볶음밥,계란탕
크림스프
무생채
청경채무침,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
콩나물무침
명엽체볶음
오징어젓무침,김치
<간식>
빵,음료 |
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30
식단
<조식>
쌀밥,바지락순두부국
닭갈비조림
양배추찜(양념장)
김치
<중식>
잡곡밥,김치만두국
고등어조림
숙주미나리무침
자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,등뼈감자탕
잔멸치볶음
소고기두부조림
건토란대볶음,김치
<간식>
꼬모 |
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31
식단
<조식>
쌀밥,맑은미역국
소불고기볶음
청포묵김가루무침
김치
<중식>
잡곡밥,소고기무국
오리불고기
상추쌈(쌈장)
아삭고추된장무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
골뱅이오이무침
느타리버섯볶음
조기조림,김치
<간식>
과일 |
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