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1
 식단
<조식>
쌀밥,두부된장국
베이컨오이볶음
무나물,김자반무침,김치
<중식>
잡곡밥,콩나물국
오리불고기,청경채무침
과일샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,오징어무국
계란장조림,양배추쌈(양념장)
숙주무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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2
식단
<조식>
쌀밥,유부북어국
고사리깨즙볶음
미나리무침,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕
소고기메알장조림
계란후라이,순대야채볶음,김치
<석식>
잡곡밥,들깨감자국
간장찜닭,깻잎순볶음
팽이버섯맛살전,김치
<간식>
바나나우유 |
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3
식단
<조식>
쌀밥,시래기국
파무침,소고기감자조림
호박참치볶음,김치
<중식>
팥칼국수,오징어젓갈무침
복숭아캔,단무지무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
돈육불고기,자반무침
잔배추무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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4
식단
<조식>
쌀밥,바지락순두부찌개
새우파프리카볶음
시금치무침,김치
<중식>
잡곡밥,닭무국
취나물무침,도라지볶음
쫄면야채무침,김치
<석식>
잡곡밥,부대찌개
콩나물무침
소고기버섯잡채
감자무조림,김치
<간식>
두유 |
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5
식단
<조식>
소고기버섯죽
열무물김치,조개젓무침
김부각,김치
<중식>
잡곡밥,육개장
쑥갓무침,옥수수맛살전
잔멸치볶음,김치
<석식>
잡곡밥,어묵국
도라지볶음
대패삼겹볶음
메알장조림,김치
<간식>
부추전 |
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6
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국
쥐포채볶음
해물데리야끼볶음,김치
<중식>
잡곡밥,만두전골
새우탕수육
오이마카로니샐러드
콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥
쭈꾸미바지락고추장찌개
잔배추무침,병어구이
무생채,김치
<간식>
요구르트 |
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7
식단
<조식>
쌀밥,건홍합미역국
깨묵무침,가지볶음,김치
<중식>
잡곡밥,사골국
코다리조림
청경채무침
계란찜,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국
부추야채무침
상추쌈,돈육보쌈,김치
<간식>
옥수수빵 |
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8
식단
<조식>
쌀밥,다슬기무국
돈나물무침,제육콩나물볶음,김치
<중식>
잡곡밥,소불고기전골
무생채,자반무침
취나물무침
계란찜,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국
어리굴젓무침
머우무침,명태전,김치
<간식>
과일 |
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9
식단
<조식>
쌀밥,건새우미역국
도토리묵무침
오징어꽈리고추조림,김치
<중식>
찰밥,어묵국
단무지무침,오이김치
복숭아캔,요구르트,김치
<석식>
잡곡밥,소고기떡국
무장아찌무침
꼬막무침,생선까스,김치
<간식>
김밥 |
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10
식단
<조식>
쌀밥,시래기국
잔멸치볶음,치킨너겟
방울토마토,김치
<중식>
잡곡밥,닭개장
오이장아찌무침
조기구이,어묵볶음,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국
참치야채볶음
메밀묵김무침
무생채,김치
<간식>
두유 |
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11
식단
<조식>
쌀밥,북어국
햄야채볶음,쑥갓무침
계란장조림,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕
느타리버섯볶음
미나리맛살숙주무침
고로케,김치
<석식>
잡곡밥,팽이버섯된장국
갈치속젓무침,잔배추무침
소고기깻잎전,김치
<간식>
과자,음료 |
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12
식단
<조식>
누룽지
돈육꽈리고추조림
무우짠지무침,김치
<중식>
잡곡밥,갈비탕
버섯파프리카잡채
비엔나소시지야채볶음
취나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,돈육김치찌개
굴소스어묵야채볶음
무나물,잔멸치볶음,김치
<간식>
샌드위치 |
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13
식단
<조식>
쌀밥,불낙찌개
호박새우젓볶음
마늘쫑조림,김,김치
<중식>
잡곡밥,알탕,깻잎순볶음
오리훈제머스타드무침
파래자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,만두국
표고버섯볶음
오징어초무침
콩나물무침,김치
<간식>
양송이스프 |
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14
식단
<조식>
쌀밥,감자국,닭갈비조림
계란찜,김치
<중식>
비빕밥,계란국
마카로니샐러드
계란후라이,요구르트
방울토마토,김치
<석식>
잡곡밥,쑥갓어묵국
자반무침,소고기가지볶음
해물완자전,김치
<간식>
빵,요구르트 |
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15
식단
<조식>
쌀밥,갈비탕
무우멸치조림
상추겉절이,김치
<중식>
잡곡밥,시래기국
돈육보쌈(쌈장),상추쌈
부추야채겉절이,김치
<석식>
잡곡밥,동태국,잔멸치볶음
닭가슴살데리야끼볶음
돈나물무침,김치
<간식>
고구마 |
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16
식단
<조식>
쌀밥,바지락순두부국
메밀묵무침,코다리조림,김,김치
<중식>
잡곡밥,콩나물국
돼지갈비찜
양상추샐러드
꼬막무침,김치
<석식>
잡곡밥,추어탕
골뱅이오이무침
두부부추스크램블
잔배추무침,김치
<간식>
과일 |
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17
식단
<조식>
쌀밥,다슬기미역국
마늘쫑조림
오징어굴소스볶음,김치
<중식>
잡곡밥,어묵국
깻잎조림,오리불고기
시금치무침,김치
<석식>
잡곡밥,부대찌개,무생채
파프리카잡채
김부각,김치
<간식>
과자,음료 |
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18
식단
<조식>
쌀밥,소고기우거지
돈육김치찜,계란장조림,김치
<중식>
잡곡밥,돈육호박국
고사리볶음,해울우동볶음
오징어젓무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
미나리무침,자반무침
소고기불백,김치
<간식>
두유 |
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19
식단
<조식>
쌀밥,홍합미역국
갈치속젓무침
미트볼칠리소스조림,김치
<중식>
잡곡밥,콩나물국
마파두부,맛살겨자채
야채스프,김치
<석식>
잡곡밥,두부된장국
꽈리고추조림,쭉삼불고기
가지전,김치
<간식>
감자샐러드 |
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20
식단
<조식>
쌀밥,오징어무국
숙주나물무침,계란찜
김부각,김치
<중식>
잡곡밥,팽이버섯된장국
닭볶음탕,깻잎김치
키조개버터구이,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국
느타리버섯볶음,시금치무침
조기고사리조림,김치
<간식>
찐빵,요구르트 |
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21
식단
<조식>
잡곡밥,바지락매생이국
계란부추볶음,호박볶음
김자반,김치
<중식>
잡곡밥,순대국,미나리숙주무침
알새우케첩볶음,무나물,김치
<석식>
잡곡밥,짬뽕국,도토리묵김무침
브로콜리초무침,햄양파볶음,김치
<간식>
과일 |
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22
식단
<조식>
잡곡밥,추어탕
잔멸치볶음,냉이된장무침
묵은지볶음,김치
<중식>
잡곡밥,들깨버섯국
고등어묵은지조림,순살돈까스
새우파프리카볶음,김치
<석식>
잡곡밥,콩나물국
두부쑥갓무침,마늘쫑새우조림
감자채볶음,김치
<간식>
과자 |
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23
식단
<조식>
쌀밥,사골국,삼치무조림
진미채간장볶음,김치
<중식>
카레라이스,계란국
단무지무침,과일샐러드
모닝빵,김치
<석식>
잡곡밥,북어국,오이야채무침
양배추찜(양념장),감자조림,김치
<간식>
롤케익 |
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24
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국
쥐포채볶음,맛살계란찜,김치
<중식>
잡곡밥,토란국,해물굴소스볶음
도라지무침,소불고기,김치
<석식>
잡곡밥,알탕
버섯잡채,자반무침
무생채,김치
<간식>
과자,음료 |
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25
식단
<조식>
쌀밥,소고기순두부찌개
감자간장조림,가지무침
분홍소세지부침,김치
<중식>
잡곡밥,홍합미역국
무우짠지무침,골뱅이오이무침
묵은지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,베이컨양파볶음
복숭아캔샐러드,병어조림,김치
<간식>
두유 |
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26
식단
<조식>
깨죽,잔멸치볶음
시금치무침,김치
<중식>
잡곡밥,돼지뼈다귀국,오이맛살냉채
두부탕수육,달래무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국
조기구이,돈육취나물무침,호박볶음,김치
<간식>
과일 |
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27
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,상추겉절이
제육볶음,김치
<중식>
잡곡밥,바지락감자국,쫄면야채무침
고등어튀김(양념),마늘쫑조림,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,고구마줄기볶음
닭감자볶음,숙주무침,김치
<간식>
매생이전 |
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28
식단
<조식>
쌀밥,아욱국,,갈치무조림
느타리버섯볶음,김치
<중식>
잡곡밥,육개장,베이컨감자볶음
미트볼강정,고추잎무침,김치
<석식>
잡곡밥,북어국,가지무침
부로콜리무침,계란말이,김치
<간식>
옥수수 |
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29
식단
<조식>
쌀밥,낙지전골,김구이
맛살숙주무침,김치
<중식>
잡곡밥,오징어무국
단호박갈비찜,부추야채무침
오징어볶음,김치
<석식>
잡곡밥,알탕,청경채무침
메알장조림,잔멸치볶음,김치
<간식>
빵,음료 |
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30
식단
<조식>
쌀밥,쑥갓어묵국,꽈리고추조림
감자채볶음,김치
<중식>
쌀밥,연두부탕,호박전
콩나물삼겹살볶음,도라지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,황도캔,김부각
마늘종조림,깨묵무침,김치
<간식>
과일샐러드 |
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31
식단
<조식>
쌀밥,소고기배추된장국
계란찜,시금치무침
두부조림,김치
<중식>
잡곡밥,부추계란탕,양배추찜(양념장)
죽순조림,오리불고기,김치
<석식>
잡곡밥,들깨감자국,고구마순볶음
버섯잡채,단무지무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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