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1
 식단
(조식)
*백미밥
*아욱된장국
*쑥갓나물
*닭가슴살장조림
*배추김치
(중식)
*현미밥
*매생이굴국
*배추김치
*돈까스,소스
*청경채겉절이
*새송이버섯볶음
(석식)
*검정쌀밥
*바지락쑥국
*오리불고기
*물미역초무침
*고사리나물볶음
*배추김치
(간식)
찰시루떡 |
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2
식단
(조식)
*흑임자죽
*오징어무국
*오리훈제채소볶음
*배추김치
*김자반볶음
(중식)
*옥수수밥
*동태찌개
*삼치구이
*느타리버섯볶음
*방풍나물무침
*배추김치
(석식)
*보리밥
*애호박찌개
*연두부양념장
*비름나물무침
*배추김치
*연근새우전
(간식)
찐달걀 |
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3
식단
(조식)
*백미밥
*두부새우젓국
*메추리알조림
*상추겉절이
*배추김치
(중식)
*기장밥
*버섯찌개
*열무된장무침
*닭갈비
*오이지무침
*배추김치
(석식)
*현미밥
*감자양파국
*도라지볶음
*고등어무조림
*오이무침
*배추김치
(간식)
두유 |
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4
식단
(조식)
*백미밥
*소고기콩나물국
*팽이버섯맛살전
*시금치나물
*배추김치
(중식)
*검정쌀밥
*대구맑은탕
*돼지고기숙주볶음
*유채겉절이
*명엽채조림
*배추김치
(석식)
*보리밥
*닭개장
*함박스테이크야채조림
*미역줄기볶음
*양배추샐러드
*배추김치
(간식)
김치전 |
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5
식단
(조식)
*백미밥
*돈육김치찌개
*갈치감자조림
*느타리버섯볶음
*무생채
(중식)
*현미밥
*우엉들깨탕
*소불고기
*부추팽이무침
*배추김치
*오징어젓무침
(석식)
*현미밥
*달래된장찌개
*오징어미나리무침
*계란말이
*배추김치
*맛김
(간식)
요구르트(꼬모) |
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6
식단
(*백미밥
*순두부백탕
*느타리버섯볶음
*베이컨달걀볶음
*배추김치조식)
(중식)
*보리밥
*북어국
*어묵볶음
*브로콜리깨소스무침
*등갈비김치찜
*열무김치
(석식)
*기장밥
*들깨수제비국
*맛김
*상추오이무침
*오삼불고기
*배추김치
(간식)
바나나 |
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7
식단
(조식)
*백미밥
*쇠고기미역국
*감자조림
*과일샐러드
*배추김치
(중식)
*콩나물밥
*시금치된장국
*달래양념장
*군만두
*오이지무침
*배추김치
(석식)
*차조밥
*동태맑은국
*닭감자볶음
*얼갈이된장무침
*물파래무침
*배추김치
(간식)
카스타드,요구르트 |
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8
식단
(조식)
*백미밥
*물만두국
*참나물겉절이
*코다리찜
*배추김치
(중식)
*혼합잡곡밥
*감자탕
*두부달걀부침
*치커리오렌지무침
*볶음김치
*무생채
(석식)
*보리밥
*콩나물무국
*쇠고기가지볶음
*시금치나물
*김자반볶음
*배추김치
(간식)
*토스트 |
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9
식단
(조식)
*백미밥
*두부달걀국
*청경채새우살볶음
*감자조림
*배추김치
(중식)
*기장밥
*부대찌개
*닭고기카레볶음
*도토리묵무침
*유채나물
*배추김치
(석식)
*현미밥
*건새우미역국
*돼지고기깻잎전
*머위된장무침
*배추김치
*오징어젓무침
(간식)
*딸기주스 |
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10
식단
(조식)
*소고기버섯죽
*들깨무채국
*시금치나물
*배추김치
*요구르트
(중식)
*보리밥
*참치고추장찌개
*제육볶음
*상추쑥갓무침
*명엽채조림
*열무김치
(석식)
*기장밥
*닭무국
*마파두부
*취나물무침
*김자반볶음
*배추김치
(간식)
두유 |
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11
식단
(조식)
*백미밥
*된장무조림
*굴미역국
*표고맛살전
*배추김치
(중식)
*수수밥
*버섯맑은국
*비름나물무침
*연근조림
*배추김치
(석식)
*검정쌀밥
*연두부달걀국
*갈치구이
*청경채겉절이
*무장아찌
*배추김치
(간식)
*토스트 |
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12
식단
(조식)
*백미밥
*들깨시래기국
*소고기두반장볶음
*미역줄기볶음
*배추김치
(중식)
*현미밥
*참치김치찌개
*간장치킨
*두릅초장무침
*어묵볶음
*열무김치
(석식)
*기장밥
*건홍합무국
*부추전
*취나물고등어찜
*맛김
*배추김치
(간식)
바나나 |
|
13
식단
(조식)
*백미밥
*유부된장국
*양배추양파볶음
*꽁치무조림
*배추김치
(중식)
*보리밥
*사골곰국
*방풍나물
*수제비야채무침
*조기구이
*배추김치
(석식)
*차조밥
*채개장
*소불고기
*상추쑥갓무침
*깻잎장아찌
*배추김치
(간식)
요구르트(꼬모) |
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14
식단
(조식)
*백미밥
*황태감자국
*달걀찜
*얼갈이나물
*배추김치
(중식)
*검정쌀밥
*순대국
*미트볼스파게티
*오이부추생채
*새송이버섯볶음
*배추겉절이
(석식)
*수수밥
*새우젓두부찌개
*닭볶음탕
*된장소스채소무침
*우엉조림
*열무김치
(간식)
오렌지 |
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15
식단
(조식)
*백미밥
*쇠고기무국
*감자새송이조림
*연두부양념장
*배추김치
(중식)
*혼합잡곡밥
*시금치된장국
*돼지갈비찜
*숙주나물
*무짠지무침
*열무김치
(석식)
*현미밥
*참치감자찌개
*미역두부무침
*깻잎찜
*임연수어구이
*배추김치
(간식)
찐만두 |
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16
식단
(조식)
*백미밥
*맑은콩나물국
*가지볶음
*미트볼카레조림
*배추김치
(중식)
*현미밥
*명란호박탕
*오리감자볶음
*머위된장무침
*꽈리고추멸치조림
*배추김치
(석식)
*보리밥
*떡국
*고등어무조림
*호박볶음
*파프리카된장무침
*열무김치
(간식)
*바나나 |
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17
식단
(조식)
*백미밥
*감자사골순두부국
*해물완자전
*느타리버섯볶음
*배추김치
(중식)
*보리밥
*떡국
*고등어무조림
*호박볶음
*파프리카된장무침
*열무김치
(석식)
*혼합잡곡밥
*청국장찌개
*돈육간장불고기
*쪽파무침
*상추겉절이
*배추김치
(간식)
*두유 |
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18
식단
(조식)
*백미밥
*근대된장국
*두부조림
*취나물무침
*배추김치
(중식)
*기장밥
*청국장찌개
*새우까스
*무생채
*브로콜리,다시마숙회
*배추김치
(석식)
*현미밥
*건홍합무국
*우엉당근조림
*시금치나물
*물김치
*소불고기
(간식)
카스타드 |
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19
식단
(조식)
*백미밥
*감자양파국
*닭고기장조림
*도라지무침
*배추김치
(중식)
*현미밥
*추어탕
*돈사태단호박찜
*오이지무침
*비름나물무침
*배추김치
(석식)
*보리밥
*다슬기무국
*코다리조림
*양송이오믈렛
*청포묵무침
*배추김치
(간식)
오렌지 |
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20
식단
(조식)
*백미밥
*들깨시래기국
*부추나물
*돈육짜장볶음
*배추김치
(중식)
*수수밥
*순두부찌개
*참나물무침
*오리훈제채소볶음
*감자조림
*열무김치
(석식)
*검정쌀밥
*김치콩나물국
*김치콩나물국
*안동찜닭
*쑥갓나물
*무볶음
*열무김치
(간식)
단호박스프 |
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21
식단
(조식)
*백미밥
*황태콩나물국
*닭고기카레볶음
*참나물무침
*배추김치
(중식)
*검정쌀밥
*배추당면맑은국
*궁중떡볶이
*고등어구이
*방풍나물무침
*배추김치
(석식)
*보리밥
*양배추소고기국
*김자반볶음
*꽁치감자조림
*시금치달걀볶음
*배추김치
(간식)
*군만두 |
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22
식단
(조식)
*백미밥
*청국장찌개
*두부달걀부침
*묵은지멸치지짐
*물김치
(중식)
*보리밥
*물만두국
*돼지고기수육
*콩나물무침
*상추쌈
*새우젓무침
*열무김치
(석식)
*기장밥
*시금치된장국
*고등어무조림
*숙주미나리무침
*호박볶음
*배추김치
(간식)
*두릅튀김 |
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23
식단
(조식)
*백미밥
*두부명란젓찌개
*얼갈이나물
*메추리알조림
*배추김치
(중식)
*현미밥
*쇠고기무국
*갈치구이
*마늘쫑어묵볶음
*가지무침
*배추김치
(석식)
*수수밥
*동태찌개
*취나물무침
*떡갈비조림
*오이지무침
*배추김치
(간식)
바나나 |
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24
식단
(조식)
*백미밥
*다슬기부추국
*새송이버섯볶음
*삼치유자청조림
*배추김치
(중식)
*수수밥
*오리탕
*고구마조림
*해물완자전
*시금치나물
*열무김치
(석식)
*혼합잡곡밥
*닭무국
*쑥갓나물
*돈육꽈리장조림
*표고버섯볶음
*배추김치
(간식)
*요구르트(꼬모) |
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25
식단
(조식)
*백미밥
*오징어무국
*쇠고기토마토볶음
*취나물무침
*배추김치
(중식)
*보리밥
*맑은콩나물국
*돈육고추장불고기
*톳무침
*오이부추무침
*배추김치
(석식)
*보리밥
*돈육고추장찌개
*동태전
*얼갈이나물
*도라지볶음
*배추김치
(간식)
약밥 |
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26
식단
(조식)
*백미밥
*근대된장국
*연두부달걀찜
*오징어야채볶음
*물김치
(중식)
*기장밥
*매운소고기무국
*스팸동그랑땡
*메추리알조림
*쑥갓나물
*배추김치
(석식)
*차조밥
*애호박버섯들깨탕
*어묵잡채
*방풍나물
*명엽채조림
*배추김치
(간식)
바나나 |
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27
식단
(조식)
*백미밥
*건어물탕국
*달걀찜
*열무된장무침
*배추김치
(중식)
*수수밥
*꽃게탕
*닭고기연근조림
*사과치커리무침
*도라지볶음
*배추김치
(석식)
*현미밥
*닭무국
*가지굴소스볶음
*단호박범벅
*꽁치열무조림
*배추김치
(간식)
*라면 |
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28
식단
(조식)
*백미밥
*시금치된장국
*소고기오이볶음
*콩나물무침
*배추김치
(중식)
*기장밥
*한우갈비탕
*두부김치
*꽈리고추멸치조림
*애호박볶음
*열무김치
(석식)
*수수밥
*양배추깻잎무침
*소고기육전
*비름나물
*비름나물무침
*배추김치
(간식)
바나나 |
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29
식단
(조식)
*백미밥
*쇠고기미역국
*코다리조림
*취나물무침
*배추김치
(중식)
*혼합잡곡밥
*두부된장국
*무미나리무침
*오리불고기
*마늘쫑건새우볶음
*배추김치
(석식)
*검정쌀밥
*육개장
*닭고기버섯볶음
*가지무침
*미역줄기볶음
*배추김치
(간식)
*요구르트(꼬모) |
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30
식단
(조식)
*백미밥
*북어국
*비엔나브로콜리볶음
*청포묵무침
*배추김치
(중식)
*현미밥
*동태찌개
*돼지갈비찜
*숙주나물
*오이지무침
*배추김치
(석식)
*보리밥
*우렁된장찌개
*오리훈제부추볶음
*치커리겉절이
*무볶음
*배추김치
(간식)
카스타드 |
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