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1
 식단
<조식>
쌀밥,아욱된장국,계란말이,콩나물무침,김치
<중식>
잡곡밥,김치어묵국,소불고기볶음,물미역오이초무침
단무지무침,김치
<석식>
잡곡밥,버섯들깨탕,상추겉절이,코다리조림,굴매생이전,김치
<간식>
과일 |
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2
식단
<조식>
소고기야채죽,양념장,배추물김치,파래자반,김치
<중식>
잡곡밥,쇠고기미역국,갈치구이,꽈리고추어묵조림
생채나물,김치
<석식>
잡곡밥,추어탕,야채비엔나소세지볶음,무우짠지무침
김구이,김치
<간식>
핫케익,음료 |
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3
식단
<조식>
쌀밥,설렁탕,묵은지볶음,고구마순볶음,김치
<중식>
바지락칼국수,낙지젓갈양념무침,메추리알양상추샐러드
김치
<석식>
잡곡밥,만두국,소고기감자조림,두부쑥갓무침
도라지볶음,김치
<간식>
핫케익,음료 |
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4
식단
<조식>
쌀밥,오징어무국,숙주나물무침,계란찜,김자반무침,김치
<중식>
잡곡밥,콩나물국,돼지고기두루치기,건새우호박볶음
맛살겨자채,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,마파두부,어묵볶음,시금치나물,김치
<간식>
과자,음료 |
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5
식단
<조식>
쌀밥,연두부탕,오징어굴소스볶음,가지무침,김치
<중식>
비빔밥,맑은된장국,마카로니샐러드,요구르트,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국,표고버섯볶음,갈치속젓무침
청경채무침,김치
<간식>
빵,요구르트 |
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6
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,실멸치볶음,참나물무침,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,알탕,돈육불고기,두부부침,햄야채볶음,김치
<석식>
잡곡밥,김치콩나물국,도토리묵무침,우엉조림
소고기버섯잡채,김치
<간식>
떡 |
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7
식단
<조식>
쌀밥,북어계란국,새송이볶음,연부두장,김치
<중식>
잡곡밥,시금치된장국,소고기야채볶음,메알조림
김치전,김치
<석식>
잡곡밥,쑥갓어묵국,단무지무침,감자채볶음,김자반무침,김치
<간식>
꼬모 |
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8
식단
<조식>
쌀밥,김치콩나물국,미역줄기버섯볶음,오리불고기,김치
<중식>
잡곡밥,감자수제비국,깻잎김치,사과메알샐러드
어묵볶음,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,배추겉절이,조기구이,미나리무침,김치
<간식>
군만두 |
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9
식단
<조식>
쌀밥,우렁된장찌개,마늘쫑조림,곤약피망볶음,김치
<중식>
잡곡밥,황태계란국,갈치감자조림,콩나물무침,호박새우젓볶음,김치
<석식>
잡곡밥,쇠고기무국,두부조림,양배추된장무침,도토리묵무침,김치
<간식>
과일 |
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10
식단
<조식>
쌀밥,바지락감자국,제육콩나물볶음,표고버섯볶음,김치
<중식>
잡곡밥,홍합무국,낙지불고기전골,사과메알샐러드
어묵볶음,김치
<석식>
잡곡밥,건새우아우국,닭살야채볶음,시금치나물,김치
<간식>
꼬모 |
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11
식단
<조식>
녹두죽,배추물김치,무우짠지무침,김부각,김치
<중식>
잡곡밥,김치어묵국,소고기잡채,맛살달걀말이,잔배추무침,김치
<석식>
잡곡밥,연두부탕,오징어굴소스볶음,도라지생채
감자채볶음,김치
<간식>
과자,음료 |
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12
식단
<간식>
쌀밥,건홍합미역국,잔멸치볶음,햄파프리카볶음,김치
<중식>
잡곡밥,청국장,고추장어묵볶음,표고버섯닭가슴살볶음,
콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,쑥국,메알장조림,무우나물,조기구이,김치
<간식>
핫케익 |
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13
식단
<조식>
쌀밥,배추된장국,소고기두부조림,호박표고볶음,김치
<중식>
잡곡밥,오징어무국,돈육달걀장조림,감자볶음,미역줄기볶음,김치
<석식>
잡곡밥,버섯들깨국,코다리조림,시금치나물,김부각,김치
<간식>
쇠고기스프 |
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14
식단
<조식>
쌀밥,새우연두부찌개,베이컨양파볶음,양배추쌈(양념장),김치
<중식>
잡곡밥,북어무국,소고기불백,골뱅이오이무침,계란찜,김치
<석식>
잡곡밥,콩비지찌개,두부팽이버섯조림,해물완자전,김치
<간식>
빵,음료 |
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15
식단
<조식>
쌀밥,생홍합미역국,삼치무조림,건파래볶음,김치
<중식>
잡곡밥,감자양파국,돼지고기김치볶음,도라지볶음,무우짠지무침,김치
<석식>
잡곡밥,김치콩나물국,된장깻잎지,가지양파볶음,꼬막무침,김치
<간식>
과일 |
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16
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,파프리카잡채,간장감자조림,김치
<중식>
잡곡밥,사골국,비엔나햄볶음,야채전,숙주나물,김치
<석식>
잡곡밥,북어계란국,소고기메알조림,오이무침,김치
<간식>
꼬모 |
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17
식단
<조식>
쌀밥,청국장,오징어도라지무침,곤약간장조림,김치
<중식>
잡곡밥,부대찌개,호박새우젓볶음,쇠고기버섯볶음,달래무침,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,돈육두부조림,단무지무침,깻잎볶음나물,김치
<간식>
쉬폰케익 |
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18
식단
<조식>
쌀밥,바지락순두부국,미나리무침,새우살계란찜,김,김치
<중식>
잡곡밥,달걀버섯탕,브로컬리초무침,돈육수육,어묵볶음,김치
<석식>
잡곡밥,맑은된장국,오리불고기,무우나물,달래오이무침,김치
<간식>
굴매생이전 |
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19
식단
<조식>
쌀밥,어묵국
배추숙지나물
메알장조림,김치
<중식>
잡곡밥,닭개장
도라지생채
미역무침
잔멸치볶음,김치
<석식>
잡곡밥,알탕
오징어볶음
꼬막무침
김부각,김치
<간식>
과자,음료 |
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20
식단
<조식>
쌀밥,들깨감자국
코다리조림
느타리버섯호박볶음,김치
<중식>
잡곡밥,소고기순두부찌개
병어조림,감자채볶음
부추전,김치
<석식>
잡곡밥,아욱국
도토리묵,마늘종조림
제육볶음,김치
<간식>
과일 |
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21
식단
<조식>
쌀밥,시래기된장국
오이지무침
코다리조림,김치
<중식>
잡곡밥,갈비탕
콩나물무침,황도,김,김치
<석식>
잡곡밥,북어계란국
고등어무튀김
계란말이,참나물,김치
<간식>
떡 |
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22
식단
<조식>
쌀밥,들깨무체국
도토리묵무침
알감자조림,고사리볶음,김치
<중식>
잡곡밥,맑은된장국
돈육불고기
김치전,오이부추생채,김치
<석식>
잡곡밥,북어국
파래자반볶음
해물완자전,꽈리고추조림,김치
<간식>
두유 |
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23
식단
<조식>
쌀밥,건홍합미역국
멸치마늘쫑볶음
미나리나물무침
김자반무침,김치
<중식>
잡곡밥,해물순두부국
병어구이
미역줄기무침
감자조림,김치
<석식>
잡곡밥,근대국
닭가슴살샐러드
단무지무침
배추겉절이,김치
<간식>
과일 |
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24
식단
<조식>
쌀밥,아욱된장국
김치볶음,연두부(양념장),김치
<중식>
잡곡밥,어묵국
고등어구이,마늘쫑볶음
곤약새송이조림,김치
<석식>
잡곡밥,새우달걀탕
가지무침
도토리묵김가루무침
소불고기볶음,김치
<간식>
고구마튀김 |
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25
식단
<조식>
쌀밥,호박감자된장국
무말랭이무침
시금치무침,황도캔,김치
<중식>
바지락칼국수
단무지무침,낙지젓무침
오뎅볶음,김치
<석식>
잡곡밥,만두국
쑥갓무침,닭볶음탕
김자반무침,김치
<간식>
롤케익 |
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26
식단
<조식>
쌀밥,소고기사골국
북어양념조림
애호박볶음,김치
<중식>
잡곡밥,알탕
낙삼불고기,계란찜
골뱅이오이무침,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
느타리버섯볶음
묵은지볶음
오징어젓무침,김치
<간식>
찐만두 |
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27
식단
<조식>
쌀밥,들깨감자국
무생체나물
시금치무침,김,김치
<중식>
잡곡밥,아욱국
메밀묵무침파프리카맛살볶음
꽈리고추찜,김치
<석식>
잡곡밥,소고기무국
냉이된장무침오이초무침,갈치구이,김치
<간식>
꼬모 |
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28
식단
<조식>
쌀밥,북어미역국
소고기메알조림
참나물무침,두부조림,김치
<중식>
잡곡밥,감자수제비국
고등어무조림,숙주나물무침
마늘쫑햄조림,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
소고기야채전,마카로니샐러드
오징어볶음,김치
<간식>
과자,음료 |
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29
식단
<조식>
흰죽(양념장)
쑥갓두부무침
무우짱아찌무침
배추물김치,김치
<중식>
자장밥,계란국
무생채,단무지
햄감자볶음,요구르트,김치
<석식>
잡곡밥,들깨감자국
소고기메알장조림,콩나물무침
새우양파볶음,김치
<간식>
핫케익 |
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30
식단
<조식>
쌀밥,바지락된장국
두부감자조림,
표고버섯볶음,김치
<중식>
잡곡밥,오리탕
상추겉절이,꽈리고추오징어조림
조기구이,김치
<석식>
쌀밥,쑥국
미나리무침
맛살계란찜
참치김치볶음,김치
<간식>
깨죽 |
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