1
 식단
<조식>
쌀밥,북어순두부국
소불고기볶음
달래무침
김치
<중식>
잡곡밥,동태국
돈육콩나물볶음
잔멸치볶음
머위무침,김치
<석식>
잡곡밥,낙지연포탕
호박고지나물
물미역무침
자반무침,김치
<간식>
두유 |
|
2
식단
<조식>
게살브로컬리죽
소고기장조림
햄감자볶음
참치김치볶음
<중식>
잡곡밥,소불고기전골
쫄면야채무침
도라지볶음
호박볶음,김치
<석식>
잡곡밥,실가리들깨국
소고기깻잎전
도토리상추무침
두부조림,김치
<간식>
꼬모 |
|
3
식단
<조식>
쌀밥,홍합미역국
꽈리고추멸치조림
소불고기볶음
김,김치
<중식>
잡곡밥,사골국
무생채무침
생선까스
메알장조림,김치
<석식>
잡곡밥,어묵국
가자미조림
명엽체볶음
호박볶음,김치
<간식>
한과 |
|
4
식단
<조식>
쌀밥,유부장국
숙주미나리무침
오리불고기
김치
<중식>
찰밥,냉이된장국
김,취나물무침
과일샐러드
고사리볶음,김치
<석식>
잡곡밥,만두국
소고기가지볶음
콩나물무침
닭살장조림,김치
<간식>
배 |
|
5
식단
<조식>
쌀밥,바지락매생이국
제육볶음
시금치무침
김,김치
<중식>
카레라이스,계란국
귤,꼬막무침
치커리생채
표고버섯볶음,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
조기구이
명엽체볶음
상추겉절이,김치
<간식>
사과 |
|
6
식단
<조식>
쌀밥,실가리된장국
느타리버섯볶음
청경채무침
김치
<중식>
잡곡밥,유부된장국
냉이된장무침
고추장불고기
꽈리고추조림
귤,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
굴전
어묵볶음
감자조림,김치
<간식>
초코파이,요구르트 |
|
7
식단
<조식>
쌀밥,바지락미역국
오징어볶음
해물동그랑땡
김치
<중식>
잡곡밥,김치만두국
삼치구이
콩나물무침
비엔나야채볶음,김치
<석식>
잡곡밥,알토란국
도라지볶음
새송이버섯장조림
계란찜,김치
<간식>
귤 |
|
8
식단
<조식>
쌀밥,굴미역국
버섯불고기
숙주나물무침
김,김치
<중식>
잡곡밥,육개장
안동찜닭
가지무침
명엽체볶음,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
삼치조림
시금치무침
메알장조림,김치
<간식>
두유 |
|
9
식단
<조식>
흑임자죽
소고기장조림
느타리버섯야채볶음
김치
<중식>
콩나물밥,냉이된장국
미역줄기볶음
달래양념장
순대야채볶음
참나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,홍합미역국
우엉조림
훈제오리야채볶음
파래무침,김치
<간식>
과일 |
|
10
식단
<조식>
쌀밥,청국장
묵은지닭갈비볶음
호박볶음
김치
<중식>
짜장밥,계란국
도라지볶음
콩나물무침
오징어젓무침,김치
<석식>
잡곡밥,참치김치찌개
멸치볶음
청포묵무침
분홍소세지전,김치
<간식>
과자,음료 |
|
11
식단
<조식>
쌀밥,봄동된장국
소불고기볶음
꼬막무침
김치
<중식>
잡곡밥,닭개장
시금치무침
돈육브로컬리볶음
양상추과일샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,무체들깨국
팽이버섯맛살전
참나물볶음
계란찜,김치
<간식>
야채전 |
|
12
식단
<조식>
쌀밥,북어미역국
코다리조림
돈나물무침
김,김치
<중식>
잡곡밥,소고기당면국
조기구이
자반무침
숙주맛살무침,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부찌개
닭볶음탕
콩나물무침
마늘쫑조림,김치
<간식>
핫케익,음료 |
|
13
식단
<조식>
쌀밥,시래기된장국
돈육불고기
쑥갓무침
김치
<중식>
영양밥,콩나물국
달래양념장
소고기잡채
김,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,굴무국
오리불고기
잔멸치볶음
두부조림,김치
<간식>
과일 |
|
14
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
닭갈비조림
도라지볶음
김치
<중식>
잡곡밥,부대찌개
고등어조림
호박고지나물
청경채무침,김치
<석식>
잡곡밥,봄동된장국
오징어볶음
감자조림
머위나물무침,김치
<간식>
꼬모 |
|
15
식단
<조식>
쌀밥,사골
가지무침
두부양념조림
김치
<중식>
잡곡밥,낙지연포탕
명태포전
돈나물무침
명엽체볶음,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
새송이버섯장조림
어묵야채볶음
냉이초고추장무침,김치
<간식>
두유 |
|
16
식단
<조식>
전복죽
오징어젓무침
소고기장조림
김치
<중식>
잡곡밥,순대국
비빔만두
숙주맛살무침
단무지무침,김치
<석식>
잡곡밥,소고기무국
제육볶음
느타리버섯볶음
우엉조림,김치
<간식>
과일 |
|
17
식단
<조식>
쌀밥,맑은콩나물국
돈육굴소스볶음
스크램블에그
김,김치
<중식>
잡곡밥,냉이된장국
갈비찜,요구르트
시금치무침
호박볶음,김치
<석식>
잡곡밥,닭개장
고등어구이
가지볶음
자반무침,김치
<간식>
과자 |
|
18
식단
<조식>
쌀밥,오징어무국
계란장조림
호박고지나물
김치
<중식>
잡곡밥,육개장
소불고기볶음
물미역초무침
감자조림,김치
<석식>
잡곡밥,뼈다귀해장국
콩나물무침
감자채볶음
닭살장조림,김치
<간식>
식혜 |
|
19
식단
<조식>
쌀밥,소고기버섯탕
취나물무침
돈육장조림
김치
<중식>
잡곡밥,맑은미역국
꼬막무침
양배추찜(양념장)
낙지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,수제비국
두부조림
호박고지나물
가자미구이,김치
<간식>
빵,음료 |
|
20
식단
<조식>
쌀밥,근대국
오리불고기
미니새송이볶음
김치
<중식>
잡곡밥,냉이된장국
돈육보쌈,상추
꽈리고추멸치조림
과일샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,소고기무국
오징어볶음
청경채무침
무나물,김치
<간식>
과일 |
|
21
식단
<조식>
쌀밥,소불고기전골
숙주무침
비엔나야채볶음
김치
<중식>
잡곡밥,사골국
닭볶음탕
시금치무침
토란대볶음,김치
<석식>
잡곡밥,아욱된장국
돈나물무침
해물파전
콩나물무침,김치
<간식>
꼬모 |
|
22
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
스크램블에그
깻잎조림
김치
<중식>
잡곡밥,유부김치전골
소고기부추잡채
가지볶음
해물동그랑땡,김치
<석식>
잡곡밥,추어탕
고등어김치찜
두부양념조림
참나물무침,김치
<간식>
두유 |
|
23
식단
<조식>
버섯소고기죽
단무지무침
연근조림
김치
<중식>
잡곡밥,들깨수제비국
냉이된장무침
콩나물무침
돈육돈까스,김치
<석식>
잡곡밥,시래기된장국
소불고기볶음
시금치무침
호박고지나물,김치
<간식>
과일 |
|
24
식단
<조식>
쌀밥,맑은버섯국
돈육꽈리고추조림
스팸구이
김,김치
<중식>
잡곡밥,갈비탕
오이생채무침
오리불고기
감자전,김치
<석식>
잡곡밥,다슬기무국
꽁치김치찜
상추겉절이
호박볶음,김치
<간식>
해물파전 |
|
25
식단
<조식>
쌀밥,시금치된장국
오징어볶음
느타리버섯들깨무침
김,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕
돈육간장볶음
자반무침
숙주맛살무침,김치
<석식>
잡곡밥,미역국
얼갈이나물무침
안동찜닭
꼬막무침,김치
<간식>
빵,음료 |
|
26
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
시금치무침
훈제오리야채볶음
김치
<중식>
잡곡밥,냉이된장국
만두탕수육
미역줄기맛살볶음
감자조림,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
소불고기볶음
콩나물무침
도라지볶음,김치
<간식>
과일 |
|
27
식단
<조식>
쌀밥,참치김치찌개
브로컬리돈육볶음
감자조림
김치
<중식>
잡곡밥,뼈다귀실가리국
조기구이
오징어볶음
시금치무침,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
어묵조림
팽이버섯맛살전
무들깨나물,김치
<간식>
핫케익,요구르트 |
|
28
식단
<조식>
쌀밥,매생이굴국
계란볶음
소고기장조림
김치
<중식>
잡곡밥,봄동된장국
돈육버섯잡채
콩나물무침
코다리조림,김치
<석식>
잡곡밥,유부된장국
돈육간장볶음
갈치속젓무침
두부조림,김치
<간식>
꼬모 |
|
29
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
명엽체간장볶음
열무된장무침
김,김치
<중식>
잡곡밥,시래기된장국
고등어김치조림
감자채볶음
쑥갓나물,김치
<석식>
잡곡밥,맑은콩나물국
도토리묵야채무침
소고기동그랑땡
오이무침,김치
<간식>
두유 |
|
30
식단
<조식>
쌀밥,무채들깨국
멸치볶음
소불고기볶음
김치
<중식>
잡곡밥,만두떡국
오삼불고기
양배추쌈(쌈장)
물파래무침,김치
<석식>
잡곡밥,육개장
어묵맛살볶음
참나물무침
갈치구이,김치
<간식>
과일 |
|
31
식단
<조식>
잡곡밥,호박두부새우젓국
참치야채볶음
너비아니구이
김치
<중식>
잔치국수
명엽채볶음
근대나물
골뱅이오이무침,김치
<석식>
잡곡밥,배추된장국
야채계란찜
고사리볶음
닭살굴소스볶음,김치
<간식>
빵,음료 |
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