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1
 식단
<조식>
쌀밥,북어국,미나리숙주무침,무장아찌무침,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕,잔배추무침,무생채,느타리버섯볶음,김치
<석식>
잡곡밥,김치콩나물나물국,고등어구이,다시마초무침,계란말이,김치
<간식>
단팥빵 |
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2
식단
<조식>
쌀밥,팽이버섯된장국,메알장조림,오징어젓무침,김구이,김치
<중식>
소고기떡국,무우짠지무침,봄동겉절이,김치
<석식>
잡곡밥,토란국,조기고사리조림,물파래무침,취나물무침,김치
<간식>
요쿠르트 |
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3
식단
<조식>
쌀밥,쑥국,숙주무침,햄파프리카볶음,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,들깨감자국,콩나물무침,돈나물무침,돈육불고기,김치
<석식>
잡곡밥,미역국,버섯잡채,청경채무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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4
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,자반무침,호박볶음,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,알탕,묵은지볶음,무나물,봄동겉절이,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,계란찜,상추겉절이,김치
<간식>
두유 |
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5
식단
<조식>
흰죽,무나물,자반무침,김치
<중식>
잡곡밥,소고리무국,갈치속젓무침,봄동겉절이,취나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,쑥갓무침,도라지볶음,소세지전,김치
<간식>
과일 |
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6
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,파래자반볶음,도토리묵무침,김치
<중식>
잡곡밥,콩나물국,돈육보쌈,부추야채무침,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,물미역초무침,미나리무침,느타리버섯볶음,김치
<간식>
꼬모 |
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7
식단
<조식>
쌀밥,건홍합미역국,계란찜,콩나물무침,김구이,김치
<중식>
팥칼국수,무우짠지무침,묵은지볶음,봄동물김치,김치
<석식>
잡곡밥,김치콩나물국,조기구이,애호박새우젓볶음,잔배추무침,김치
<간식>
쥬스 |
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8
식단
<조식>
쌀밥,청국장,감재채볶음,메알장조림,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국,꽈리고추조림,머우무침,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,들깨버섯국,오리불고기,깨묵무침,시금치무침,김치
<간식>
라면 |
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9
식단
<조식>
쌀밥,북어국,쥐포채볶음,청경채무침,김치
<중식>
잡곡밥,육개장,봄동겉절이,잔멸치볶음,자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,냉이국,닭간장조림,파무침,호박볶음,김치
<간식>
김치전 |
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10
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,다시마무침,콩나물무침,김치
<중식>
잡곡밥,김치콩나물국,오삼불고기,깻잎조림,부추야채무침,김치
<석식>
잡곡밥,미역국,버섯잡채,코다리조림,김치
<간식>
과자,음료 |
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11
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국,숙주무침,메알장조림,김치
<중식>
잡곡밥,감자수제비국,마늘쫑조림,머우무침,계란찜,김치
<석식>
잡곡밥,미역국,꼬막,쑥갓무침,무우짠지무침,김치
<간식>
과일 |
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12
식단
<조식>
누룽지,무장아찌무침,잔배추무침,김치
<중식>
잡곡밥,토란국,고등어묵은지조림,호박볶음,봄동겉절이,김치
<석식>
잡곡밥,미역국,꼬막,쑥갓무침,무우짠지무침,김치
<간식>
과일 |
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13
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,계란찜,파래자반볶음,김치
<중식>
잡곡밥,돈육김치국,시금치무침,골뱅이오이무침,콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국,어묵볶음,물파래무침,조개젓무침,김치
<간식>
양상추샐러드 |
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14
식단
<조식>
쌀밥,청국장,묵은지무침,잔멸치볶음,김치
<중식>
찰밥,콩나물국,복숭아샐러드,고사리볶음,취나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,도토리묵무침,생선전,묵은지볶음,김치
<간식>
찐계란 |
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15
식단
<조식>
쌀밥,건새우미역국,무우짠지무침,물미역초무침,김치
<중식>
잡곡밥,돼지뼈다귀국,청경채무침,계란부추볶음,멸치무조림,김치
<석식>
잡곡밥,김치국,오징어젓무침,쫄면야채무침,잔배추무침,김치
<간식>
요쿠르트 |
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16
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국,시금치무침,무나물,김치
<중식>
바지락칼국수,단무지무침,콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕,느타리버섯볶음,묵은지무침,골뱅이오이무침,김치
<간식>
스폰지케익 |
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17
식단
<조식>
쌀밥,냉이국,김구이,상추겉절이,자반무침,김치
<중식>
잡곡밥,소고기무국,감자채볶음,도라지무침,꽈리고추조림,김치
<석식>
잡곡밥,북어국,버섯잡채,무장아찌무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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18
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,계란장조림,시금치무침,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국,잔배추무침,깨묵무침,꽈리고추찜,김치
<석식>
잡곡바,김치콩나물국,쑥갓무침,돈육불고기,김치
<간식>
두유 |
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19
식단
<조식>
쌀밥,건홍합미역국,메알장조림,미나리무침,김치
<중식>
잡곡밥,토란국,물파래무침,무우멸치조림,조기구이,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,오징어볶음,파무침,파래자반볶음,김치
<간식>
과일 |
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20
식단
<조식>
쌀밥,건새우미역국,가지무침,묵은지볶음,김치
<중식>
마파두부덮밥,계란국,봄동겉절이,단무지무침,콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,양배추찜,양념장,자반무침,무나물,김치
<간식>
꼬모 |
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21
식단
<조식>
깨죽,봄동물김치,물미역초무침,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕,느타리버서볶음,취나물무침,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,북어국,고등어묵은지조림,청경채무침,두부부침,김치
<간식>
군만두 |
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22
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,파래자반볶음,꽈리고추조림,김치
<중식>
잡곡밥,돈육김치국,쑥갓무침,메알장조림,김구이.김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국,팽이버섯맛살전,무우짠지무침,자반무침,김치
<간식>
요쿠르트 |
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23
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,깨묵무침,양배추무침,김치
<중식>
잔치국수,단무지무침,콩나물무침,골뱅이오이무침,김치
<석식>
잡곡밥,팽이버섯된장국,묵은지볶음,꼬막,시금치무침,김치
<간식>
소고기스프 |
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24
식단
<조식>
쌀밥,건홍합미역국,계란찜,잔배추무침,김치
<중식>
잡곡밥,김치콩나물국,닭감자조림,청경채무침,무나물,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,마늘쫑조림,버섯잡채,김치
<간식>
과자,음료 |
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25
식단
<조식>
쌀밥,냉이국,자반무침,숙주무침,김치
<중식>
잡곡밥,소고기무국,머우무침,물미역초무침,봄동겉절이,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,코다리무조림,오삼불고기,김치
<간식>
두유 |
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26
식단
<조식>
흰죽,양념장,청경채무침,묵은지볶음,김치
<중식>
잡곡밥,알탕,쫄면야채무침,도토리묵무침,취나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,돌나물무침,깻잎조림,콩나물무침,김치
<간식>
과일 |
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27
식단
<조식>
쌀밥,콩나물국,파래자반볶음,무나물,김치
<중식>
잡곡밥,돼지뼈다귀국,깍두기,부로콜리무침,시금치무침,김치
<석식>
잡곡밥,두부된장국,조기구이,무우짠지무침,미나리무침,김치
<간식>
우유 |
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28
식단
<조식>
쌀밥,북어국,계란찜,오이무침,김치
<중식>
잡곡밥,바지락순두부국,숙주무침,잔배추무침,조개젓무침,김치
<석식>
잡곡밥,쑥국,느타리버섯볶음,해물동그랑땡부침,두부조림,김치
<간식>
김치전 |
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29
식단
<조식>
쌀밥,청국장,깨묵무침,자반무침,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕,냉이무침,호박볶음,메알장조림,김치
<석식>
잡곡밥,김치국,오리불고기,깻잎순볶음,무생채,김치
<간식>
단팥빵 |
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30
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,쑥갓무침,잔멸치볶음,김치
<중식>
잡곡밥,미역국,생선까스,부추양파무침,옥수수캔샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,아욱국,계란말이,콩나물무침,김구이,김치
<간식>
요쿠르트 |
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31
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,무장아찌무침,도토리묵무침,김치
<중식>
잡곡밥,육개장,달래양념장,무생채,취나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,다슬기무국,버섯잡채,도라지무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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