| |
1
 식단
<조식>
전복죽
동치미
소고기메알장조림
파래자반볶음
김치
<중식>
잡곡밥
소불고기전골
무생채
어묵볶음
꼬모
참치김치볶음
<석식>
잡곡밥
들깨감자국
삼치구이
숙주미나리무침
미역줄기볶음
김치
<간식>
과일 |
|
2
식단
<조식>
쌀밥
북어미역국
두부조림
꼬막무침
김치
<중식>
바지락칼국수
순대야채볶음
오징어젓무침
시금치무침
김치
<석식>
잡곡밥
동태무국
고사리볶음
청경채무침
해물동그랑땡
김치
<간식>
김치전 |
|
3
식단
<조식>
쌀밥
홍합미역국
꽈리고추조림
연두부장
김
김치
<중식>
카레라이스
계란국
표고버섯붂음
동치미무침
조개젓무침
김치
<석식>
잡곡밥
어묵국
돈육두루치기
오이야채무침
느타리버섯볶음
김치
<간식>
귤 |
|
4
식단
<조식>
쌀밥
청국장
돈육메알장조림
가지볶음
잔배추무침
김치
<중식>
잡곡밥
사골곰국
도라지볶음
감자조림
조기구이
김치
<석식>
잡곡밥
알탕
도토리묵무침
콩나물무침
명엽채볶음
김치
<간식>
쑥인절미 |
|
5
식단
<조식>
쌀밥
알새우계란탕
쑥갓무침
무장아찌무침
김
김치
<중식>
잡곡밥
시래기국
느타리버섯볶음
소불고기
코다리조림
김치
<석식>
잡곡밥
돈육호박국
꽈리고추조림
가지무침
고등어구이
김치
<간식>
명절전 |
|
6
식단
<조식>
쌀밥
소고기무국
마늘쫑조림
무나물
김가루
김치
<중식>
잡곡밥
돼지뼈다귀국
해물굴소스볶음
숙주무침
호박볶음
김치
<석식>
잡곡밥
감자수제비국
소고기잡채
깻잎조림
미나리무침
김치
<간식>
한과 |
|
7
식단
<조식>
쌀밥
홍합미역국
청경채무침
갈치속젓무침
김
김치
<중식>
잡곡밥
육개장
도토리묵상추무침
오리불고기
무나물
김치
<석식>
잡곡밥
닭무국
오이지무침
우엉조림
삼치구이
김치
<간식>
과일 |
|
8
식단
<조식>
쌀밥
갈비탕
꼬막장
김
홍어채무침
고사리볶음
김치
<중식>
굴떡국
조기구이
햄산적
토란깨즙볶음
소불고기
김치
<석식>
잡곡밥
동태무국
소고기깻잎전
도라지볶음
시금치무침
김치
<간식>
한과 |
|
9
식단
<조식>
쌀밥
바지락순두부국
코다리조림
계란찜
김
김치
<중식>
잡곡밥
추어탕
도라지볶음
단호박조림
닭볶음
김치
<석식>
잡곡밥
감자된장국
고등어무조림
콩나물무침
어묵볶음
김치
<간식>
두유 |
|
10
식단
<조식>
쌀밥
시래기국
무생채
참나물무침
김
김치
<중식>
잡곡밥
낙지연포탕
소고기잡채
자반무침
청경채무침
김치
<석식>
잡곡밥
오리탕
숙주볶음
미나리무침
메알장조림
김치
<간식>
과일 |
|
11
식단
<조식>
쌀밥
알새우호박국
우엉조림
미역줄기볶음
김치
<중식>
자장밥
계란국
시금치무침
연어샐러드
요쿠르트
동치미무침
김치
<석식>
잡곡밥
들깨버섯국
꼬막장
쑥갓무침
잔멸치볶음
김치
<간식>
찐고구마 |
|
12
식단
<조식>
쌀밥
건새우미역국
꽈리고추조림
소고기가지볶음
김치
<중식>
호박죽
꼬모
콩나물무침
오징어젓무침
감자채볶음
김치
<석식>
잡곡밥
청국장
갈치구이
오이야채무침
계란찜
김치
<간식>
과일 |
|
13
식단
<조식>
쌀밥
아욱된장국
청포묵무침
소고기호박볶음
김치
<중식>
잡곡밥
동태무국
봄동무침
물미역초무침
오리불고기
김치
<석식>
잡곡밥
감자수제비국
소고기잡채
삼치구이
표고버섯볶음
김치
<간식>
한과 |
|
14
식단
<조식>
쌀밥
북어계란국
새송이버섯장조림
깻잎조림
김치
<중식>
잡곡밥
돼지뼈다귀국
미나리무생채
콩나물무침
오징어볶음
김치
<석식>
잡곡밥
다슬기무국
꽈리고추메알장조림
꽁치조림
참나물무침
김치
<간식>
두유 |
|
15
식단
<조식>
쌀밥
홍합미역국
호박볶음
날치알계란찜
<중식>
팥칼국수
도토리묵오이무침
소불고기
후르츠캔샐러드
김치
<석식>
잡곡밥
돈육김치국
실멸치볶음
연두부장
숙주무침
김치
<간식>
과일 |
|
16
식단
<조식>
야채죽
동치미
소고기메알장조림
파래자반볶음
김치
<중식>
소고기볶음밥
맑은된장국
다시마초무침
양상추과일샐러드
콩나물무침
김치
<석식>
잡곡밥
알탕
미역줄기볶음
소불고기
느타리버섯볶음
김치
<간식>
꼬모 |
|
17
식단
<조식>
쌀밥
시래기국
애호박건새우볶음
우엉조림
김치
<중식>
잡곡밥
사골곰국
청경채무침
꺳잎조림
조기구이
김치
<석식>
잡곡밥
토란국
양배추쌈
냉이양념장
깨묵무침
콩나물무침
김치
<간식>
찐계란 |
|
18
식단
<조식>
쌀밥
김치콩나물국
잔배추무치미
명엽채볶음
김
김치
<중식>
잡곡밥
소고기무국
고등어묵은지조림
무생채
콩나물무침
김치
<석식>
잡곡밥
우렁된장국
숙주맛살무침
물미역초무침
돈육불고기
김치
<간식>
꼬모 |
|
19
식단
<조식>
쌀밥
북어무국
가지무침
계란찜
김
김치
<중식>
콩나물밥
시래기국
꽈리고추조림
새우탕수육
요쿠르트
김치
<석식>
잡곡밥
바지락순두부국
마늘쫑조림
소고기표고버섯볶음
도라지볶음
김치
<간식>
어묵국 |
|
20
식단
<조식>
쌀밥
청국장
코다리조림
돈육불고기
김치
<중식>
잡곡밥
육개장
해물동그랑땡
자반무침
시금치무침
김치
<석식>
잡곡밥
감자된장국
소고기잡채
메알장조림
쑥갓무침
김치
<간식>
과자
음료 |
|
21
식단
<조식>
쌀밥
다슬기미역국
콩나물무침
소불고기
김치
<중식>
잡곡밥
추어탕
청경채무침
닭볶음
연두부장
김치
<석식>
잡곡밥
아욱된장국
오징어볶음
단호박조림
상추겉절이
김치
<간식>
두유 |
|
22
식단
<조식>
녹두죽
과일초국
파래자반볶음
무장아찌무침
김치
<중식>
찰밥
삼탕국
동치미무침
가지무침
황도캔샐러드
김치
<석식>
잡곡밥
청국장
미역줄기볶음
도토리묵무침
소고기무나물
김치
<간식>
과일 |
|
23
식단
<조식>
쌀밥
홍합무국
느타리버섯볶음
어묵볶음
김
김치
<중식>
잡곡밥
콩나물국
생선까스
꽈리고추메알장조림
양상추샐러드
김치
<석식>
잡곡밥
감자수제비국
오리불고기
잔배추무침
계란장조림
김치
<간식>
찐고구마 |
|
24
식단
<조식>
쌀밥
북어미역국
무생채
돈육불고기
김
김치
<중식>
소고기떡국
참치김치볶음
오이지무침
요쿠르트
김치
<석식>
잡곡밥
김치콩나물국
갈치구이
참나물무침
두부부침
김치
<간식>
한과 |
|
25
식단
<조식>
쌀밥
다슬기무국
꺳잎조림
도라지볶음
김
김치
<중식>
잡곡밥
갈비탕
시금치무침
해물우동볶음
감자채볶음
김치
<석식>
잡곡밥
동태무국
콩나물무침
마늘쫑조림
계란말이
김치
<간식>
과일 |
|
26
식단
<조식>
쌀밥
아욱된장국
메알장조림
잔멸치볶음
김
김치
<중식>
잡곡밥
두부된장국
돈육보쌈
새우젓무침
부추야채무침
상추
김치
꼬모
<석식>
잡곡밥
닭무국
꽈리고투조림
무장아찌무침
자반무침
김치
<간식>
찐계란 |
|
27
식단
<조식>
쌀밥
바지락순두부국
시금치무침
조개젓무침
김
김치
<중식>
잡곡밥
부대찌개
도토리묵무침
조기구이
청경채무침
김치
<석식>
잡곡밥
오리탕
소고기잡채
참나물무침
숙주무침
김치
<간식>
과자
음료 |
|
28
식단
<조식>
쌀밥
우렁된장국
계란찜
미나리무침
파래자반볶음
김치
<중식>
잡곡밥
토란국
골뱅이오이무침
동치미무침
닭볶음
김치
<석식>
잡곡밥
콩나물국
무생채
조기무조림
쑥갓무침
김치
<간식>
두유 |
|
29
식단
<조식>
누룽지
소불고기
콩나물무침
김치
<중식>
잡곡밥
시래기국
돼지갈비찜
밥새우볶음
상추겉절이
김치
<석식>
잡곡밥
알탕
팽이버섯맛살전
물미역초무침
두부조림
김치
<간식>
과일 |
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