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1
 식단
(조식)
백미밥
닭고기미역국
쇠고기오이볶음
콩나물무침
김치
(중식)
찰보리밥
동태찌개
해물파전
가지볶음
떡갈비조림
김치
(석식)
검정쌀밥
순두부찌개
고추장불고기
양배추오이무침
명엽채조림
김치
(간식)
바나나 |
|
2
식단
(조식)
백미밥
부추달걀국
시금치나물
꽁치무조림
김치
(중식)
혼합잡곡밥
바지락콩나물국
닭불고기
애호박볶음
잔멸치조림
김치
(석식)
수수밥
늙은호박찌개
들기름두부구이
명란달걀찜
쑥갓나물
김치
(간식)
꼬모 |
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3
식단
(조식)
백미밥
청국장
베이컨계란볶음
가지나물
김치
(중식)
현미밥
콩비지찌개
돼지갈비찜
새싹샐러드
세발나물
김치
(석식)
기장밥
우렁된장찌개
들기름호박부침
방풍나물
가자미조림
김치
(간식)
단감 |
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4
식단
(조식)
백미밥
쇠고기미역국
두부조림
감자볶음
김치
(중식)
호박죽
백미밥
깻잎찜
오리불고기
도라지무침
김치
(석식)
찰보리밥
닭무국
고등어구이
단호박샐러드
어묵볶음
김치
(간식)
고구마 |
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5
식단
(조식)
쇠고기야채죽
메추리알장조림
요구르트
시금치나물
물김치
(중식)
수수밥
부대찌개
연근조림
닭고기카레볶음
참나물무침
김치
(석식)
현미밥
아욱된장국
느타리볶음
두부달걀부침
오이부추무침
김치
(간식)
만두 |
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6
식단
(조식)
백미밥
물만두국
돈육가지볶음
숙주나물
김치
(중식)
기장밥
얼갈이된장국
돼지고기수육
어묵볶음
무미나리생채
김치
(석식)
혼합잡곡밥
새우살미역국
삼치조림
세발나물
해물완자전
김치
(간식)
두유 |
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7
식단
(조식)
백미밥
된장찌개
참치야채볶음
달걀찜
김치
(중식)
검정쌀밥
들깨수제비국
돈육짜장볶음
새송이버섯볶음
오이무침
김치
(석식)
수수밥
북어국
청포묵무침
쇠고기청경채볶음
세발나물
김치
(간식)
카스타드
포도환타 |
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8
식단
(조식)
백미밥
맑은콩나물국
코다리찜
느타리버섯볶음
물김치
(중식)
현미밥
굴두부찌개
닭갈비
시금치나물
황태채무침
배추김치
(석식)
찰보리밥
쇠고기무국
돼지고기장조림
양배추샐러드
호박전
배추김치
(간식)
꼬모 |
|
9
식단
(조식)
백미밥
쇠고기미역국
연두부달걀찜
쑥갓나물
배추김치
(중식)
혼합잡곡밥
오리탕
미트볼가지볶음
조기구이
미나리무침
배추김치
(석식)]
현미밥
배추속대국
파인애플돈육볶음
콩나물무침
무채오징어젓무침
배추김치
(간식)
시루떡 |
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10
식단
(조식)
백미밥
시래기된장국
백주부두부조림
비름나물
배추김치
(중식)
기장밥
홍합탕
돈육고추장불고기
도라지초무침
방풍나물
배추김치
(석식)
검정쌀밥
두부멸란젓찌개
감자조림
달걀찜
오징어야채볶음
배추김치
(간식)
바나나 |
|
11
식단
(조식)
백미밥
애호박찌개
오리훈제채소볶음
새송이버섯볶음
배추김치
(중식)
팥칼국수
물김치
고등어김치찜
애호박볶음
꼬모
무생채
(석식)
수수밥
동태찌개
맛살미역줄기볶음
돼지고기숙주볶음
매실장아찌
배추김치
(간식)
찐고구마 |
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12
식단
(조식)
바지락죽
물김치
시금치나물
김부각
달걀볶음
(중식)
현미밥
육개장
어묵잡채
삼치조림
오이무침
배추김치
(석식)
혼합잡곡밥
버섯매운탕
새우살전
연두부양념장
세발나물
배추김치
(간식)
초코파이 |
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13
식단
(조식)
백미밥
감자양파국
쇠고기양배추볶음
꽈리고추잔멸치조림
배추김치
(중식)
검정쌀밥
꽃게탕
안동찜닭
숙주나물
사과치커리무침
배추김치
(석식)
찰보리밥
돈육고추장찌개
다진오징어볶음
달걀찜
방풍나물
배추김치 |
|
14
식단
(조식)
백미밥
청국장찌개
비름나물
스팸감자조림
배추김치
(중식)
기장밥
감자탕
계란말이
코다리콩나물찜
시금치나물
배추김치
(석식)
현미밥
시래기된장국
굴무볶음
쑥갓나물
감자채전
배추김치
(간식)
귤 |
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15
식단
(조식)
백미밥
들깨무채국
새우달걀볶음
세발나물
배추김치
(중식)
찰보리밥
순대국
매운돼지갈비찜
명엽채조림
쑥갓나물
배추김치
(석식)
검정쌀밥
오징어무국
열무된장무침
표고버섯볶음
갈치구이
배추김치
배추김치
(간식)
바나나 |
|
16
식단
(조식)
백미밥
쇠고기미역국
아욱된장무침
돼지고기장조림
배추김치
(중식)
수수밥
북어국
매콤닭날개조림
오이골뱅이무침
숙주나물
배추김치
(석식)
기장밥
채개장
베이컨감자볶음
브로콜리초무침
고등어무조림
배추김치
(간식)
꼬모 |
|
17
식단
(조식)
백미밥
부추달걀국
청경채새우살볶음
어묵메추리알조림
배추김치
(중식)
혼합잡곡밥
시래기된장국
돼지고기수육
진미채볶음
가지나물
배추겉절이
(석식)
현미밥
닭무국
시금치나물
조기구이
청포묵무침
배추김치
(간식)
백설기 |
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18
식단
(조식)
백미밥
맑는콩나물국
고사리나물볶음
연두부양념장
달걀찜
배추김치
(중식)
카레라이스
미소된장국
소시지채소볶음
쑥갓나물
고구마맛탕
배추김치
(석식)
수수밥
우렁된장찌개
새송이버섯볶음
가지무침
쇠고기깻잎전
배추김치
(간식)
단팥빵 |
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19
식단
(조식)
흑임자죽
요구르트
꽁치열무조림
도라지볶음
배추김치
(중식)
현미밥
표고버섯들깨탕
닭감자조림
깻잎찜
콩나물무침
배추김치
(석식)
혼합잡곡밥
애호박찌개
두부달걀부침
가자미조림
시금치나물
배추김치
(간식)
귤 |
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20
식단
(조식)
백미밥
순두부찌개
계란장조림
숙주나물
배추김치
(중식)
찰보리밥
토란국
오삼불고기
미역초무침
느타리버섯볶음
배추김치
(석식)
검정쌀밥
바지락탕
가지나물
꽈리고추멸치조림
삼겹살양배추볶음
배추김치
(간식)
두유 |
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21
식단
(조식)
백마밥
부추명란달걀국
두부조림
열무된장무침
배추김치
(중식)
혼합잡곡밥
참치김치찌개
연어샐러드
당면계란말이
감자채볶음
배추김치
(석식)
현미밥
들깨무채국
쇠고기오이볶음
고춧잎무침
애호박볶음
배추김치
(간식)
라면 |
|
22
식단
(조식)
백미밥
배추속대국
가지나물
코다리찜
배추김치
(중식)
기장밥
홍합탕
오리소금구이
브로콜리/다시마숙회
어묵볶음
배추김치
(석식)
수수밥
돼지뼈우거티잧
베이컨숙주볶음
오이무침
갈치구이
배추김치
(간식)
토스트 |
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23
식단
(조식)
백미밥
어묵국
콩나물무침
돈육짜장볶음
배추김치
(중식)
찰보리밥
사골곰국
고등어무조림
두부맛탕
배추김치
(석식)
검정쌀밥
순두부둘깨탕
굴무볶음
닭불고기
시금치나물
배추김치
(간식)
바나나 |
|
24
식단
(조식)
백미밥
시래기된장국
쪽파무침
쇠고기무볶음
배추김치
(중식)
수수밥
떡국
매운돼지갈비찜
비름나물
양배추샐러드
배추김치
(석식)
기장밥
감자양파국
방어구이
도토리묵/양념장
냉이된장무침
배추김치
(간식)
꼬모 |
|
25
식단
(조식)
백미밥
오징어콩나물국
참나물무침
오리훈제채소볶음
배추김치
(중식)
바지락칼국수
백미밥
요구르트
시금치나물
파김치
나박김치
(석식)
찰보리밥
청국장찌개
꽈리고추찜
돈육고추장구이
비름나물
배추김치
(간식)
핫도그 |
|
26
식단
(조식)
새우죽
물김치
쇠고기장조림
오징어젓무침
요구르트
(중식)
혼합잡곡밥
닭개장
동태전
들깨토란조림
도라지무침
배추김치
(석식)
수수밥
참치고추장찌개
새송이버섯볶음
오리불고기
청경채겉절이
배추김치
(간식)
두유 |
|
27
식단
(조식)
백미밥
북어국
얼갈이된장무침
베이컨달걀볶음
배추김치
(중식)
기장밥
아욱된장국
돈육고추장불고기
숙주나물
사과치커리무침
배추김치
(석식)
검정쌀밥
오리탕
꼬막/양념장
스팸동그랑땡
가지나물
배추김치
(간식)
귤 |
|
28
식단
(조식)
백미밥
우렁된장찌개
시래기닭고기찜
비름나물
배추김치
(중식)
수수밥
얼갈이소고기국
들기름두부구이/양념장
실곤약야채무침
삼치조림
배추김치
(석식)
혼합잡곡밥
동태찌개
어묵잡채
깻잎찜
명란달걀찜
배추김치
(간식)
찐만두 |
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29
식단
(조식)
백미밥
굴두부찌개
참치감자조림
콩나물무침
배추김치
(중식)
찰보리밥
쇠고기미역국
미트볼스파게티
조기구이
미나리무침
배추김치
(석식)
기장밥
들깨느타리버섯국
맛살미역줄기볶음
닭갈비
사과무생채
배추김치
(간식)
바나나 |
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30
식단
(조식)
백미밥
건홍합무국
떡갈비야채조림
시금치나물
배추김치
(중식)
현미밥
어묵국
연근유자청절임
오리간장찜
방풍나물
배추김치
(석식)
검정쌀밥
들깨시래기국
돼지고기깻잎전
고구마조림
숙주나물
배추김치
(간식)
핫케익 |
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