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1
 식단
<조식>
쌀밥,아욱국,메밀장조림,콩나물무침,김구이,김치
<중식>
호박죽,요쿠르트,동치미,오징어젓무침,김치
<석식>
잡곡밥,토란국,자반무침,조기구이,미나리무침,김치
<간식>
꼬모 |
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2
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국,쑥갓무침,꼐란찜,김치<
<중식>
잡곡밥,오리탕,무생채,고등어구이,청포묵무침,김치
<석식>
잡곡밥,쑥갓어묵국,돈육불고기,도라지볶음,단무지채무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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3
식단
<조식,>
쌀밥,건홍합미역국,취포채볶음,참나물무침,김구이,김치
<중식>
잡곡바바,동태무국,우엉조림,시금치무침,닭감자볶음,김치
<석식>
잡곡밥,돼지뼈다귀국.소고기잡채,무우짱아찌무침,숙주무침,김치
<간식>
두유 |
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4
식단
<조식,>
깨죽,동치미,소고기호박볶음,김치
<중식>
잡곡밥,돈육김치국,해파리냉채,조기구이,청경채무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,다시마초무침,콩나물무침,오리불고기,김치
<간식>
과일 |
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5
식단
<조식,>
쌀밥,시래기국,김가루볶음,소고기가지볶음,무나물,김치
<중식>
잡곡밥,다슬기무국,소불고기,오이양파무침,자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,아욱국,열무순무침,조개젓무침,두부부침,김치
<간식>
찐고구마+ |
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6
식단
<조식,>
쌀밥,두부된장국,께란찜,무나물,깻잎조림,김치
<중식>
바지락칼국수,봉숭아캔샐러드,콩나물무침,무우짠지무침,김치
<석식>
잡곡밥,육개장,계란장조림,쑥갓무침,파래자반볶음,김치
<간식>
쉬폰케익,요쿠르트 |
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7
식단
<조식,>
쌀밥,북어국,도라지볶음,소고기꽈리고추조림,김치
<중식>
잡곡밥,그대국,돈육불고기,시금치무침,골뱅이오이무침,김치
<석식>
잡곡밥,홍합무국,도토리묵무침,버섯고기전,오징어젓무침,김치
<간식>
물만두 |
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8
식단
<조식,>
쌀밥,김치콩나물국,미나리숙주무침,무우짱아찌무침,김구이,김치
<중식>
하이라이스,계란국,단무지무침,강낭콩캔샐러드,자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,들깨버섯국,생선전,소고기호박볶음,잔배추무침,김치
<간식>
라면 |
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9
식단
<조식,>
쌀밥,건새우미역국,계란찜,무생채,김치
<중식>
잡곡밥,알탕,닭감자볶음,토란잎깨쯥볶음,청경채무침,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,소고기잡채,오징어오이초무침,가지무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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10
식단
<조식,>
쌀밥,청국장,느타리버섯볶음,파래자반볶음,낙지젓무침,김치
<중식>
잡곡밥,닭무국,병어조림,콩나물무침,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국,참나물무침,깨묵무침,소불고기,김치
<간식>
두유 |
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11
식단
<조식,>
녹두죽,배추물김치,무우짜닞무침,김치
<중식>
찰밥,상탕국,고사리볶음,봉숭아캔샐러드,김구이,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국,참나물무침,깨묵무침,소불고기,김치
<간식>
두유 |
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12
식단
<조식,>
쌀밥,건홍합미역국,소고기장조림,가지무침,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,맑은된장국,돈육보쌈,부추야채무침,새우젓무침,김치
<석식>
잡곡밥,토란국,어묵볶음,부로콜리무침,오징어볶음,김치
<간식>
우유 |
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13
식단
<조식,>
쌀밥,두부된장국,잔멸치볶음,계란찜,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국,오리불고기,햄파프리카볶음,미나리무침,김치
<석식>
잡곡밥,소고기미역국,쑥갓무침,코다리조림,고사리깨즙볶음,김치
<간식>
단팥빵 |
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14
식단
<조식,>
쌀밥,시래기국,감자채볶음,콩나물무침,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,육개장,갈치구이,청경채무침,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,청포물무침,미역줄기볶음,소고기호박볶음,김치
<간식>
찐고구마 |
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15
식단
<조식,>
쌀밥,건새우미역국,꽈리고추조림,자반무침,김치
<중식>
잡곡밥,소불고기전골,잔배추무침,깻잎김치,옥수수캔샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,들깨감자국,북어포조림,팽이버섯맛살전,시금치무침,김치
<간식>
두유 |
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16
식단
<조식,>
쌀밥,청국장,마늘쫑조림,무우짠지무침,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,돈육김치국,고등어구이,미나리숙주무침,깨묵무침,김치
<석식>
잡곡밥,미역국,소고기잡채,무생채,상추겉절이,김치
<간식>
과자,음료 |
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17
식단
<조식,>
쌀밥,북어국,쑥갓두부무침,잔멸치볶음,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕,닭감자볶음,무나물,꽈리고추찜,김치
<석식>
잡곡밥,홍합무국,양배추찜,양념장,파래자반볶음,잔배추무침,김치
<간식>
두유 |
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18
식단
<조식,>
전복죽,배추물김치,무우짠지무침,김치
<중식>
잡곡밥,사골곰탕,콩나물무침,호박볶음,조기구이,김치
<석식>
잡곡밥,알탕,닭감자볶음,미나리무침,자반무침,김치
<간식>
과일 |
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19
식단
<조식,>
쌀밥,두부된장국,소고기감자조림,참나물무침,께란찜,김치
<중식>
잡곡밥,소고기무침,새우탕수육,강낭콩샐러드,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,고등어묵은지조림,어묵볶음,청경채무침,김치
<간식>
찐계란 |
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20
식단
<조식,>
쌀밥,다슬기무국,고기버섯전,도리지볶음,김치
<중식>
잡곡밥,선지국,홍어채무침,깻잎조림,계란말이,김치
<석식>
잡곡밥,팽이버섯된장국,해파리냉채,돈육불고기,김가루볶음,김치
<간식>
라면 |
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21
식단
<조식,>
쌀밥,소고기토란국,콩나물무침,쑥갓무침,김구이,김치
<중식>
호박죽,후르츠칵테일,동치미,무우짠지무침,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕,도토리묵무침,쥐포채볶음,잔배추무침,김치
<간식>
야채전 |
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22
식단
<조식,>
쌀밥,시래기국,물미역초무침,잔멸치볶음,시금치무침,김치
<중식>
잡곡밥,알탕,소불고기,골뱅이오이무침,오징어젓무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자된장국,조기구이,계란찜,오징어야채볶음,김치
<간식>
꼬모 |
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23
식단
<조식,>
쌀밥,콩나물국,소고기호박볶음,청경채무침,김치
<중식>
잡곡밥,맑은유부국,오리불고기,꼬막,꽈리고추조림,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국,소고기잡채,코다리조림,호박고지볶음,김치
<간식>
과자,음료 |
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24
식단
<조식,>
쌀밥,아욱구,어묵볶음,돈육계란장조림,김치
<중식>
잡곡밥,청국장,소고기토란조림,시금치무침,오이장아찌무침,김치
<석식>
잡곡밥,돼지뼈다귀국,팽이버섯맛살전,메밀묵무침,콩나물무침,김치
<간식>
두유 |
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25
식단
<조식,>
소고기야채죽,파래자반볶음,배추숙지무침,동치미,김치
<중식>
잡곡밥,바지락미역구,참치구이,깻잎김치,자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,들깨감자국,메알장조림,닭감자볶음,콩나물무침,김치
<간식>
과일 |
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26
식단
<조식,>
쌀밥,북어국,감자채볶음,가지무침,김구이,김치
<중식>
소고기떡국,동치미,숙주무침,꼴뚜기젓무침,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,돈육불고기,느타리버섯볶음,물미역초무침,김치
<간식>
닭튀김 |
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27
식단
<조식,>
쌀밥,두부된장국,햄파프리카볶음,꽈리고추조림,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국,돈육보쌈,부추야채무침,새우젓무침,김치
<석식>
잡국밥,감자수제비국,조기구이,양배추찜,양념장,도토리묵무침,김치
<간식>
찐빵,음료 |
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28
식단
<조식,>
쌀밥,건홍합미역국,마늘쫑조림,무생채,계란찜,김치
<중식>
마파두부덮밥,맑은됭장국,무우짠지무침,옥수수캔샐러드,잔배추무침,김치
<석식>
잡곡밥,돈육김치국,코다리조림,미나리숙주무침,호박볶음,김치
<간식>
찐고구마 |
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29
식단
<조식,>
쌀밥,근대국,미역줄기볶음,쥐포채볶음,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,선지국,무우장아찌무침,소고기메알장조림,콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,닭무국,시금치무침,꼬막,무나물,김치
<간식>
라면 |
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30
식단
<조식,>
쌀밥,소고기청국장,파래자반볶음,고등어구이,김치
<중식>
잡곡밥,소불고기전골,무우멸치조림,쑥갓무침,오이장아찌무침,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국,버섯잡채,잔배추무침,무생채,김치
<간식>
과자,음료 |
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