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1
 식단
<조식>
쌀밥,시래기국,메알장조림,무생채,김치
<중식>
잡곡밥,소고기무국,무우들깨볶음,시금치무침,조기구이,김치
<석식>
잡곡밥,두부된장국,파래자반볶음,콩나물무침,깻잎조림,김치
<간식>
라면 |
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2
식단
<조식>
쌀밥,북어국,쑥갓무침,도라지볶음,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕,잔배추무침,해물동그랑땡부침,가지무침,김치
<석식>
잡곡밥,알탕,미나리숙주무침,도토리묵무침,자반무침,김치
<간식>
꼬모 |
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3
식단
<조식>
쌀밥,팽이버섯된장국,계란찜,무우장아찌무침,김치
<중식>
바지락칼국수,단무지채무침,복숭아캔샐러드,열무김치
<석식>
잡곡밥,토란국,돈육불고기,부로콜리무침,다시마초무침,김치
<간식>
군만두 |
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4
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,쥐포채볶음,콩나물무침,김치
<중식>
잡곡밥,닭무국,생선전,열무순무침,애호박볶음,김치
<석식>
잡곡밥,쑥갓어묵국,양배추찜,양념장,고등어묵은지조림,참나물무침,김치
<간식>
요쿠르트 |
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5
식단
<조식>
쌀밥,건홍합미역국,숙주무침,파래자반볶음,김치
<중식>
잡곡밥,두부된장국,닭간장조림,잔배추무침,오이양파무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,버섯잡채,깻잎조림,김치
<간식>
과자,음료 |
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6
식단
<조식>
쌀밥,배추된장국,도토리묵무침,쑥갓무침,김치
<중식>
잡곡밥,육개장,쫄면야채무침,꽈리고추조림,도라지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,홍합무국,오리불고기,참나물무침,김치
<간식>
두유 |
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7
식단
<조식>
깨죽,미나리무침,파래자반볶음,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국,시금치무침,느타리버섯볶음,햄파프리카볶음,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,조기구이,콩나물무침,자반무침,김치
<간식>
과일 |
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8
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국,메알장조림,잔배추무침,김치
<중식>
하이라이스,계란국,옥수수콘샐러드,단무지채무침,김치
<석식>
잡곡밥,북어국,잔멸치무침,깨묵무침,계란부추볶음,김치
<간식>
달떡 |
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9
식단
<조식>
쌀밥,김치콩나물국,감자멸치조림,꽈리고추찜,김치
<중식>
잡곡밥,버섯들깨국,호박볶음,새우탕수육,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,골뱅이오이무침,닭고추장볶음,가지무침,김치
<간식>
찐고구마 |
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10
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,청경채무침,계란찜,김치
<중식>
잡곡밥,바지락순두부국,콩나물무침,파래자반볶음,무나물,김치
<석식>
잡곡밥,토란국,고등어구이,시금치무침,어묵볶음,김치
<간식>
우유 |
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11
식단
<조식>
쌀밥,청국장,미역줄기볶음,도토리묵무침,김치
<중식>
잡곡밥,무우짠지무침,오징어젓무침,마늘쫑볶음,김치
<석식>
잡곡밥,소고기미역국,미나리숙주무침,두부부침,감재채볶음,김치
<간식>
요쿠르트 |
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12
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,자반무침,계란말이,김치
<중식>
잡곡밥,홍합무국,잔배추무침,버섯잡채,깨묵무침,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,오징어볶음,콩나물무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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13
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국,메알장조림,청경채무침,김치
<중식>
잡곡밥,돈육김치국,쑥갓무침,가지무침,꼬막,김치
<석식>
잡곡밥,알탕,버섯잡채,열무순무침,김치
<간식>
두유 |
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14
식단
<조식>
흰죽,잔배추무침,양념장,,김치
<중식>
잡곡밥,돼지뼈다귀국,파래자반볶음,무나물,조개젓무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,양배추찜,양념장,코다리조림,쑥갓무침,김치
<간식>
과일 |
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15
식단
<조식>
쌀밥,건새우미역국,호박볶음,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,토란국,조기고사리조림,깍두기,오이장아찌무침,김치
<석식>
잡곡밥,무선지국,무생채,도토리묵무침,감재채볶음,김치
<간식>
단팥빵 |
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16
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,양파볶음,메알장조림,김치
<중식>
찰밥,콩나물국,봉숭아샐러드,무우짠지무침,김구이,김치
<석식>
잡곡밥,육개장,참나물무침,잔멸치볶음,오이야채무침,김치
<간식>
쥬스 |
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17
식단
<조식>
쌀밥,아욱국,콩나물무침,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국,비엔나소시지볶음.감자멸치볶음,쑥갓무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자된장국,무생채,돈육간장불고기,청경채무침,김치
<간식>
라면 |
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18
식단
<조식>
쌀밥,청국장,오징어젓무침,도라지볶음,김치
<중식>
잡곡밥,바지락순두부국,골뱅이오이무침,가지무침,깍두기,김치
<석식>
잡곡밥,미역국,깨묵무침,계란말이,자반무침,김치
<간식>
요쿠르트 |
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19
식단
<조식>
쌀밥,북어국,오징어젓무침,도라지볶음,김치
<중식>
잡곡밥,다슬기무국,오리불고기,잔배추무침,무장아찌무침,김치
<석식>
잡곡밥,토란국,버섯잡채,무생채,김치
<간식>
과자,음료 |
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20
식단
<조식>
쌀밥,김치콩나물국,메알장조림,열무순무침,김치
<중식>
잡곡밥,닭무국,파래자반볶음,시금치무침,오징어볶음,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,쥐포채볶음,갈치속젓무침,김치
<간식>
두유 |
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21
식단
<조식>
녹두죽,무장아찌무침,김치
<중식>
잡곡밥,돈육김치국,파래자반볶음,시금치무침,오징어볶음,김치
<석식>
잡곡밥,알탕,잔멸치볶음,꽈리고추조림,잔배추무침,김치
<간식>
과일 |
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22
식단
<조식>
쌀밥,다슬기미역국,오이야채무침,계란찜,김치
<중식>
콩나물비빔밥,과일초국,양념장,꼴뚜기젓무침,느타리버섯볶음,김치
<석식>
잡곡밥,동태무국,해물동그랑땡부침,무생채,상추겉절이,김치
<간식>
닭튀김 |
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23
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,자반무침,미나리무침,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕,깍두기,감자멸치조림,청경채무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,두부조림,깨묵무침,참나물무침,김치
<간식>
우유 |
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24
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,파래자반볶음,콩나물무침,김치
<중식>
떡만두국,단무지채무침,잔배추무침,오징어젓무침,김치
<석식>
잡곡밥,팽이버섯된장국,코다리조림,어묵볶음,마나리숙주무침,김치
<간식>
요쿠르트 |
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25
식단
<조식>
쌀밥,아욱국,표고버섯볶음,메알장조림,김치
<중식>
잡곡밥,김치콩나물국,닭간장조림,다시마초무침,잔멸치볶음,김치
<석식>
잡곡밥,무선지국,꼬막,열무순무침,감자채볶음,김치
<간식>
과자,음료 |
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26
식단
<조식>
쌀밥,북어국,햄야채볶음,호박볶음,김치
<중식>
잡곡밥,시래기국,조기구이,깨묵무침,시금치무침,김치
<석식>
잡곡밥,토란알국,오이장아찌무침,오삼불고기,김치
<간식>
과자,음료 |
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27
식단
<조식>
쌀밥,배추된장국,무나물,계란찜,김치
<중식>
잡곡밥,소고기미역국,느타리버섯볶음,콩나물무침,김구이,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,갈치속젓무침,깻잎조림,김치
<간식>
두유 |
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28
식단
<조식>
누룽지,무우짠지무침,미나리무침,김치
<중식>
잡곡밥,돼지뼈다귀국,잔멸치볶음,잔배추무침,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,두부조림,도토리묵무침,가지무침,김치
<간식>
과일 |
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29
식단
<조식>
쌀밥,콩나물국,호박볶음,자반무침,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국,쫄면야채무침,배추쌈,양념장,비름나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,닭무국,오징어젓무침,꽈리고추찜,상추겉절이,김치
<간식>
유부초밥 |
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30
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,오이볶음,마늘쫑조림,김치
<중식>
잡곡밥,두부된장국,돈육보쌈,쌈장,상추겉절이,김장김치
<석식>
잡곡밥,홍합무국,고등어묵은지조림,참나물무침,메알장조림,김치
<간식>
쥬스 |
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