| |
1
 식단
(조식)
백미밥/영양죽
표고들깨국
계란장조림
숙주나물
김치
(중식)
기장밥
건홍합무국
삼치조림
참치깻잎전
비름나물
김치
(석식)
찰보리밥
시래기된장국
닭불고기
치커리겉절이
새송이볶음
김치
(간식)
찐고구마 |
|
2
식단
(조식)
백미밥/영양죽
미소된장국
토란들깨조림
쑥갓나물
김치
(중식)
검정쌀밥
부대찌개
돼지갈비찜
콩나물무침
사과오이무침
김치
(석식)
현미밥
오징어무국
두부강정
꽁치김치찜
청경채나물
김치
(간식)
카스타드 |
|
3
식단
(조식)
백미밥/영양죽
북어국
간장불고기
비름나물
김치
(중식)
찰보리밥
들깨수제비국
안동찜닭
청경채겉절이
단호박꿀찜
김치
(석식)
혼합잡곡밥
아욱된장국
코다리찜
느타리버섯볶음
시금치나물
김치
(간식)
식빵/딸기쨈 |
|
4
식단
(조식)
백미밥/영양죽
쇠고기미역국
두부조림
도라지볶음
김치
(중식)
현미밥
동태찌개
궁중떡볶이
어묵볶음
방풍나물
김치
(석식)
검정쌀밥
순두부찌개
떡갈비조림
계란말이
얼갈이나물
김치
(간식)
찐달걀 |
|
5
식단
(조식)
백미밥/영양죽
들깨무채국
돈육짜장볶음
참나물무침
김치
(중식)
잔치국수/영양죽
백미밥
오이골뱅이무침
표고버섯볶음
요플레
김치
(석식)
찰보리밥
황태감자국
가자미구이
도토리묵무침
가지나물
김치
(간식)
바나나 |
|
6
식단
(조식)
흑임자죽/영양죽
애호박볶음
요구르트
오징어젓무침
김치
(중식)
혼합잡곡밥
닭개장
갈치구이
메추리알조림
콩나물무침
김치
(석식)
기장밥
명란두부찌개
오리불고기
도라지볶음
시금치나물
김치
(간식)
두유 |
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7
식단
(조식)
백미밥/영양죽
쇠고기무국
얼갈이꽁치조림
숙주나물
김치
(중식)
현미밥
청국장찌개
옛날소시지부침
버섯잡채
청경채겉절이
김치
(석식)
찰보리밥
다슬기부추국
닭감자조림
청포묵무침
사과오이무침
김치
(간식)
요플레 |
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8
식단
(조식)
백미밥/영양죽
어묵국
소고기오이볶음
새송이볶음
김치
(중식)
검정쌀밥
감자탕
두부달걀부침
실곤약야채무침
미나리무침
김치
(석식)
기장밥
북어콩나물국
고등어조림
어묵전
고사리볶음
김치
(간식)
찐만두 |
|
9
식단
(조식)
백미밥/영양죽
표고들깨국
오리훈제볶음
가지나물
김치
(중식)
기장밥
박속소고기국
치즈돈까스
양배추샐러드
방풍나물
김치
(석식)
혼합잡곡밥
아욱된장국
닭날개조림
상추겉절이
도라지볶음
김치
(간식)
요플레 |
|
10
식단
(조식)
백미밥/영양죽
오징어무국
베이컨달걀볶음
시금치나물
김치
(중식)
찰보리밥
쇠고기미역국
고추장불고기
참나물무침
상추겉절이
김치
(석식)
현미밥
순두부찌개
고등어구이
달걀찜
비름나물
김치
(간식)
라면 |
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11
식단
(조식)
백미밥/영양죽
쇠고기무국
코다리조림
애호박볶음
김치
(중식)
혼합잡곡밥/영양죽
시래기된장국
돼지고기수육
상추쌈/새우젓
콩나물무침
김치
(석식)
기장밥
동태찌개
콩비지전
감자조림
가지나물
김치
(간식)
찐빵 |
|
12
식단
(조식)
백미밥/영양죽
순두부찌개
표고버섯볶음
스팸부침
김치
(중식)
카레밥/영양죽
미소된장국
달걀장조림
시금치나물
오이부추무침
김치
(석식)
찰보리밥
다슬기무국
오리간장찜
상추겉절이
명엽채조림
김치
(간식)
바나나 |
|
13
식단
(조식)
백미밥/영양죽
북어국
돈육짜장볶음
도라지볶음
김치
(중식)
검정쌀밥
감자탕
오징어미나리무침
두부달걀부침
취나물볶음
김치
(석식)
현미밥
청국장찌개
소고기무볶음
쪽파무침
잔멸치조림
김치
(간식)
두유 |
|
14
식단
(조식)
백미밥/영양죽
명란두부찌개
참치감자조림
어묵볶음
김치
(중식)
찰보리밥
버섯찌개
늙은호박갈치조림
감자채볶음
숙주나물
김치
(석식)
혼합잡곡밥
건새우미역국
돈육간장구이
새송이볶음
상추겉절이
김치
(간식)
카스타드 |
|
15
식단
(조식)
백미밥/영양죽
표고들깨국
둥근호박조림
메추리알조림
김치
(중식)
현미밥
떡국
닭강정
비름나물
사과오이무침
김치
(석식)
찰보리밥
쇠고기무국
코다리찜
숙주나물
단호박꿀찜
김치
(간식)
요플레 |
|
16
식단
(조식)
백미밥/영양죽
아욱된장국
돈육장조림
가지나물
김치
(중식)
혼합잡곡밥
오리백숙
고등어조림
계란말이
시금치나물
김치
(석식)
현미밥
두부달걀국
닭김치찜
열무된장무침
애호박볶음
김치
(간식)
바나나 |
|
17
식단
(조식)
백미밥/영양죽
오징어무국
소시지달걀볶음
숙주나물
김치
(중식)
기장밥
청국장찌개
고추장불고기
상추쌈/새우젓
참나물무침
김치
(석식)
검정쌀밥
다슬기무국
탕평채
갈치구이
느타리볶음
김치
(간식)
야채전 |
|
18
식단
(조식)
백미밥/영양죽
콩나물국
두부조림
도라지볶음
김치
(중식)
현미밥
추어탕
오리소금구이
방풍나물
오이부추무침
김치
(석식)
혼합잡곡밥
순두부찌개
동태살야채전
비름나물
청포묵무침
김치
(간식)
롤케익 |
|
19
식단
(조식)
백미밥
쇠고기미역국
토란들깨조림
애호박볶음
김치
(중식)
찰밥/영양죽
시래기된장국
닭불고기
도라지무침
맛김
김치
(석식)
기장밥
북어국
고등어구이
달걀찜
얼갈이나물
김치
(간식)
요구르트 |
|
20
식단
(조식)
잣죽
요구르트
오징어젓무침
시금치나물
김치
(중식)
찰보리밥
해물순두부찌개
무사태찜
치커리겉절이
가지나물
김치
(석식)
현미밥
된장찌개
오리훈제야채볶음
깻잎찜
콩나물무침
김치
(간식) |
|
21
식단
(조식)
백미밥/영양죽
들깨무채국
계란장조림
새송이버섯볶음
김치
(중식)
기장밥
쇠고기무국
가자미구이
연근조림
참나물무침
김치
(석식)
찰보리밥
시금치된장국
고추장불고기
청경채겉절이
양배추찜
김치
(간식)
카스타드 |
|
22
식단
(조식)
백미밥/영양죽
건새우미역국
두부조림
숙주나물
김치
(중식)
현미밥
부대찌개
홍어회무침
명란계란말이
방풍나물
김치
(석식)
혼합잡곡밥
명란두부찌개
닭불고기
도토리묵무침
무볶음
김치
(간식)
바나나 |
|
23
식단
(조식)
백미밥/영양죽
미소된장국
돈육짜장볶음
콩나물무침
김치
(중식)
검정쌀밥
육개장
닭갈비
얼갈이나물
잔멸치조림
김치
(석식)
기장밥
콩나물국
고등어구이
미트볼조림
미나리무침
김치
(간식)
과자,요구르트 |
|
24
식단
(조식)
백미밥/영양죽
감자양파국
코다리찜
청경채겉절이
김치
(중식)
찰보리밥
순대국
낙지볶음
오이부추무침
깻잎찜
김치
(석식)
현미밥
배추속대국
오리불고기
비름나물
청포묵무침
김치
(간식)
찐빵 |
|
25
식단
(조식)
백미밥/영양죽
돈육김치찌개
스팸부침
시금치나물
김치
(중식)
혼합잡곡밥
버섯찌개
오징어미나리무침
두부달걀부침
명엽채조림
김치
(석식)
찰보리밥
아욱된장국
가지전
삼치조림
참나물무침
김치
(간식)
식빵/딸기쨈 |
|
26
식단
(조식)
백미밥/영양죽
느타리들깨국
오리훈제야채볶음
열무된장무침
김치
(중식)
해물칼국수/영양죽
백미밥
떡갈비조림
도라지무침
콩나물무침
김치
(석식)
현미밥
시래기된장국
쇠고기오이볶음
명엽채조림
단호박꿀찜
김치
(간식)
찐고구마 |
|
27
식단
(조식)
백미밥/영양죽
쇠고기미역국
닭감자조림
비름나물
김치
(중식)
찰보리밥
청국장찌개
돼지고기수육
참나물겉절이
시금치나물
김치
(석식)
기장밥
부대찌개
갈치구이
어묵볶음
표고버섯볶음
김치
(간식)
두유 |
|
28
식단
(조식)
백미밥/영양죽
오징어무국
베이컨새송이볶음
토란들깨볶음
김치
(중식)
현미밥
쇠고기미역국
조기구이
달걀찜
미나리무침
김치
(석식)
찰보리밥
순두부찌개
돈육카레볶음
방풍나물
무볶음
김치
(간식)
요플레 |
|
29
식단
(조식)
백미밥/영양죽
들깨무채국
닭불고기
청경채나물
김치
(중식)
기장밥
아귀탕
꽁치카레튀김
양배추찜
두부조림
김치
(석식)
현미밥
된장찌개
고등어구이
콩나물무침
가지나물
김치
(간식)
찐만두 |
|
30
식단
(조식)
백미밥/영양죽
어묵국
메추리알조림
얼갈이나물
김치
(중식)
현미밥
굴두부찌개
간장불고기
느타리볶음
팽이부추무침
김치
(석식)
찰보리밥
북어국
한우떡갈비
양배추샐러드
숙주나물
김치
(간식)
카스타드 |
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31
식단
(조식)
백미밥/영양죽
참치김치찌개
두부조림
새송이볶음
김치
(중식)
혼합잡곡밥
얼갈이소고기국
오리불고기
무생채
비름나물
김치
(석식)
기장밥
콩나물국
고등어조림
감자채전
시금치나물
김치
(간식)
바나나 |
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