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1
 식단
<조식>
쌀밥
우렁된장국
계란장조림
잔배추무침
김
김치
<중식>
굴떡국
소불고기
오징어젓무침
황도캔샐러드
김치
<석식>
잡곡밥
시래기국
조기구이
오이부추무침
감자채볶음
김치
<간식>
꼬모 |
|
2
식단
<조식>
쌀밥
북어무국
미나리숙주무침
계란찜
동치미
김치
<중식>
잡곡밥
돈육김치국
고등어무조림
양상추과일샐러드
두부부침
김치
<석식>
잡곡밥
들깨토란탕
소불고기
콩나물무침
무생채
김치
<간식>
과자
음료 |
|
3
식단
<조식>
쌀밥
다슬기호박국
열무된장무침
느타리버섯볶음
김
김치
<중식>
잡곡밥
소고기미역국
알새우호박볶음
훈제오리볶음
도토리묵무침
김치
<석식>
잡곡밥
아욱된장국
삼치구이
마늘쫑조림
도라지볶음
김치
<간식>
두유 |
|
4
식단
전복죽
동치미
잔멸치볶음
파래자반볶음
김치
<중식>
바지락칼국수
돈육불고기
무우짠지무침
요쿠르트
김치
<석식>
잡곡밥
콩나물국
조기구이
해물동그랑땡부침
가지무침
김치
<간식>
과일 |
|
5
식단
<조식>
쌀밥
홍합무국
계란찜
멸치감자조림
김치
<중식>
찰밥
삼탕국
호박고지깨즙볶음
동치미
김
깨묵무침
김치
꼬모
<석식>
잡곡밥
감자수제비국
브로콜리무침
닭볶음
깻잎조림
김치
<간식>
스프 |
|
6
식단
<조식>
쌀밥
청국장
꽈리고추메알장조림
오리불고기
김치
<중식>
잡곡밥
육개장
콩나물무침
물미역초무침
고등어구이
김치
<석식>
잡곡밥
바지락순두부국
무미나리무침
팽이버섯맛살전
꼬막
김치
<간식>
찐고구마 |
|
7
식단
<조식>
쌀밥
시래기국
마늘쫑조림
명엽채볶음
김
김치
<중식>
카레라이스
맑은되장국
후루츠캔샐러드
어리굴젓무침
어묵볶음
김치
귤
<석식>
잡곡밥
동태무국
소고기잡채
오이무침
쑥갓무침
김치
<간식>
과일 |
|
8
식단
<조식>
쌀밥
사골곰국
우엉조림
잔배추무침
김치
<중식>
호박죽
동치미
순대야채볶음
오이지무침
귤
김치
<석식>
잡곡밥
감자된장국
무생채
실멸치볶음
코다리조림
김치 |
|
9
식단
<조식>
쌀밥
굴무국
메알장조림
연두부장
김치
<중식>
잡곡밥
추어탕
파래자반볶음
건취나물무침
깨묵무침
김치
<석식>
잡곡밥
청국장
표고버섯볶음
꽈리고추조림
갈치구이
김치
<간식>
과자
음료 |
|
10
식단
<조식>
쌀밥
김치콩나물국
날치알계란찜
조개젓무침
김치
<중식>
잡곡밥
돼지뼈다귀국
오징어볶음
콩나물무침
자반무침
김치
<석식>
잡곡밥
다슬기미역국
소불고기
숙주맛살무침
참나물무침
김치
<간식>
두유 |
|
11
식단
<조식>
개죽
동치미
찬배추무침
갈치속젓무침
김치
<중식>
잔치국수
닭발볶음
동치미
도토리묵오이무침
김치
<석식>
잡곡밥
시래기국
오리불고기
무나물
느타리버섯볶음
김치
<간식>
과일 |
|
12
식단
<조식>
쌀밥
북어미역국
계란말이
시금치무침
김치
<중식>
자장밥
계란국
해물우동볶음
단무지무침
단호박조림
김치
<석식>
잡곡밥
오리탕
청포묵무침
다시마초무침
삼치구이
김치
<간식>
찐빵
음료 |
|
13
식단
<조식>
쌀밥
두부된장국
김부각
마늘쫑조림
김치
<중식>
잡곡밥
선지국
코다리조림
굴무침
청경채무침
김치
<석식>
잡곡밥
돈육호박국
잔배추무침
오징어초무침
명엽채볶음
김치
<간식>
찐고구마 |
|
14
식단
<조식>
쌀밥
바지락순두부국
도라지볶음
파래자반볶음
김치
<중식>
잡곡밥
갈비탕
조기구이
꽈리고추조림
콩나물무침
김치
<석식>
잡곡밥
들깨버섯국
닭볶음
시금치무침
오징어젓무침
김치
<간식>
과자
음료 |
|
15
식단
<조식>
쌀밥
시래기국
메알장조림
가지무침
김
김치
<중식>
잡곡밥
북어콩나물국
소고기잡채
오이지무침
오징어도라지무침
김치
<석식>
잡곡밥
홍합미역국
느타리버섯볶음
우엉조림
연두부장
김치
<간식>
야채전 |
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16
식단
<조식>
쌀밥
소고기무국
갈치속젓무침
새송이버섯장조림
김치
<중식>
잡곡밥
육개장
멸치꽈리고추볶음
조개젓무침
호박볶음
김치
<석식>
잡곡밥
감자수제비국
갈치구이
쑥갓무침
무나물
김치
<간식>
과자
음료 |
|
17
식단
<조식>
쌀밥
다슬기무국
계란찜
참나물무침
김치
<중식>
잡곡밥
추어탕
파래자반볶음
무생채
참나물무침
김치
<석식>
잡곡밥
동태무국
오리불고기
자반무침
무우짠지무침
김치
<간식>
두유 |
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18
식단
<조식>
누룽지
무장아찌무침
꽈리고추조림
김치
<중식>
팥칼국수
동치미
소불고기
청경채무침
김치
<석식>
잡곡밥
청국장
고등어무조림
건취나물무침
시금치무침
김치
<간식>
과일 |
|
19
식단
<조식>
쌀밥
팽이버섯된장국
어묵볶음
다시마초무침
김가루
김치
<중식>
잡곡밥
순대국
굴전
도라지볶음
청경채무침
김치
<석식>
잡곡밥
멸치감자국
꼬막무침
계란장조림
건새우호박볶음
김치
<간식>
꼬모 |
|
20
식단
<조식>
쌀밥
김치콩나물국
느타리버섯볶음
숙주맛살무침
김
김치
<중식>
잡곡밥
우렁된장국
양배추쌈
양념장
돼지갈비찜
쑥갓무침
김치
<석식>
잡곡밥
소고기무국
콩나물무침
코다리조림
물미역초무침
김치
<간식>
단팥빵
음료 |
|
21
식단
<조식>
쌀밥
바지락순두부국
소고기표고버섯볶음
꽈리고추메알장조림
김치
<중식>
잡곡밥
사골곰국
연어샐러드
미역줄기볶음
두부조림
김치
<석식>
잡곡밥
시래기국
청포묵무침
오징어볶음
깻잎조림
김치
<간식>
과일 |
|
22
식단
<조식>
쌀밥
북어무국
미나리무침
김부각
김치
<중식>
호박죽
동치미
훈제오리볶음
무장아찌무침
김치
<석식>
잡곡밥
만두국
시금치무침
오이야채무침
갈치구이
김치
<간식>
토스트 |
|
23
식단
<조식>
쌀밥
청국장
청경채무침
소고기무볶음
김치
<중식>
잡곡밥
닭무국
도토리묵상추무침
오삼불고기
물미역초무침
김치
<석식>
잡곡밥
들개감자국
소고기잡채
느타리버섯볶음
김
김치
<간식>
과자
음료 |
|
24
식단
<조식>
쌀밥
동태무국
호박고지나물
콩나물무침
김치
<중식>
잡곡밥
돼지뼈다귀국
도라지무침
꽈리고추조림
돈육메알장조림
김치
<석식>
잡곡밥
우렁된장국
가지무침
해물동그랑땡부침
상추겉절이
김치
<간식>
두유 |
|
25
식단
<조식>
버섯죽
동치미
무생채
파래자반볶음
김치
<중식>
소고기볶음밥
맑은된장국
청경채무침
굴무우무침
황도캔샐러드
김치
<석식>
잡곡밥
북어콩나물국
꽁치조림
참나물무침
감자볶음
김치
<간식>
과일 |
|
26
식단
<조식>
쌀밥
시래기국
깻잎조림
소불고기
김치
<중식>
잡곡밥
두부된장국
돈육보삼
새우젓
부추야채무침
김치
<석식>
잡곡밥
북어콩나물국
꽁치조림
참나물무침
감자볶음
김치
<간식>
꼬모 |
|
27
식단
<조식>
쌀밥
바지락순두부국
계란찜
상추겉절이
김치
<중식>
잡곡밥
굴매생이국
마늘쫑조림
된장깻잎지
소불고기
김치
<석식>
잡곡밥
아욱된장국
실멸치볶음
연두부장
잔배추무침
김치
<간식>
찐고구마 |
|
28
식단
<조식>
쌀밥
소고기무국
무우장아찌무침
호박볶음
김치
<중식>
잡곡밥
콩나물국
돼지갈비찜
도토리묵오이무침
어리굴젓무침
김치
<석식>
잡곡밥
추어탕
표고버섯볶음
쑥갓무침
고등어무조림
김치
<간식>
과자
음료 |
|
29
식단
<조식>
쌀밥
청국장
깨묵무침
미역줄기볶음
김치
<중식>
닭칼국수
동치미
물미역초무침
동태전
어묵볶음
김치
<석식>
잡곡밥
아욱된장국
두부부침
오이부추무침
오리불고기
김치
<간식>
야채전 |
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30
식단
<조식>
쌀밥
홍합미역국
청경채무침
계란찜
김치
<중식>
잡곡밥
육개장
느타리버섯볶음
갈치구이
무생채
김치
<석석>
잡곡밥
감자수제비국
콩나물무침
다시마초무침
소고기잡채
김치
<간식>
과자
음료 |
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31
식단
<조식>
쌀밥
시래기국
꽈리고추조림
무나물
김
김치
<중식>
잡곡밥
동태무국
돈육불고기
동치미무침
김부각
김치
<석식>
잡곡밥
홍합무국
표고버섯볶음
도토리묵무침
김부각
김치
<간식>
두유 |
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