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1
 식단
<조식>
쌀밥,바지락순두부찌개
감자조림
시금치무침
김,김치
<중식>
잡곡밥,굴떡국
소불고기전골
자반무침
콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
갈치무조림
상추겉절이
명엽체볶음,김치
<간식>
과일 |
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2
식단
<조식>
쌀밥,알새우계란탕
느타리버섯볶음
청경채무침
김치
<중식>
찰밥,삼탕국
김,무생채나물
도토리묵상추무침
황도캔샐러드,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
어묵조림
애호박볶음
파래자반볶음,김치
<간식>
호떡 |
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3
식단
<조식>
쌀밥,굴무국
미역줄기볶음
해물동그랑땡
김치
<중식>
잡곡밥,김치만두국
삼치구이
콩나물무침
비엔나야채볶음,김치
<석식>
잡곡밥,알토란국
도라지볶음
새송이버섯장조림
계란볶음,김치
<간식>
꼬모 |
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4
식단
<조식>
쌀밥,시래기국
소불고기볶음
취나물무침
김치
<중식>
잡곡밥,동태국
소고기버섯잡채
쑥갓무침
멸치볶음,김치
<석식>
잡곡밥,소고기무국
김치전
호박고지나물볶음
고사리볶음,김치
<간식>
두유 |
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5
식단
<조식>
야채죽
소고기장조림
햄감자볶음
참치김치볶음
<중식>
잡곡밥,삼계탕
고등어조림
명엽체볶음
콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,열무된장국
돈육두루치기
오이생채무침
가지무침,김치
<간식>
과일 |
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6
식단
<조식>
쌀밥,유부장국
꽈리고추멸치조림
연두부(양념장)
김,김치
<중식>
바지락칼국수
닭갈비조림
무짱아찌
시금치무침,김치
<석식>
잡곡밥,어묵국
코다리조림
도토리묵무침
호박볶음,김치
<간식>
빵,음료 |
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7
식단
<조식>
쌀밥,홍합미역국
계란찜
숙주미나리무침
김치
<중식>
카레라이스,계란국
단무지무침,무생채나물
미역줄기볶음
요구르트,김치
<석식>
잡곡밥,아욱된장국
가지볶음
콩나물무침
닭살장조림,김치
<간식>
라면 |
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8
식단
<조식>
쌀밥,바지락감자국
코다리조림
돈나물무침
김치
<중식>
잡곡밥,소고기당면국
숙주나물무침
만두탕수육
자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,순두부찌개
갈치조림
콩나물무침
김,김치
<간식>
과일 |
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9
식단
<조식>
쌀밥,북어미역국
돈육불고기
쑥갓무침
김치
<중식>
호박죽,동치미
어묵꽈리고추조림
소고기장조림
요구르트,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,굴무국
부추잡채
마늘쫑메알조림
잔멸치볶음,김치
<간식>
한과 |
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10
식단
<조식>
쌀밥,소고기떡국
닭갈비조림
도라지볶음
김치
<중식>
잡곡밥,부대찌개
청경채무침
고등어조림
호박고지나물,김치
<석식>
잡곡밥,아욱된장국
오징어볶음
과일샐러드
감자조림,김치
<간식>
꼬모 |
|
11
식단
<조식>
쌀밥,알새우호박국
버섯불고기
숙주나물무침
김치
<중식>
잡곡밥,육개장
해물동그랑땡
가지무침
명엽체볶음,김치
<석식>
잡곡밥,다슬기국
삼치조림
시금치무침
메알장조림,김치
<간식>
두유 |
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12
식단
<조식>
녹두죽
소고기장조림
표고버섯볶음
김치
<중식>
콩나물밥,실가리국
꽈리고추조림
미역줄기볶음
무나물,귤,김치
<석식>
잡곡밥,미역국
우엉조림
실파김무침
오징어볶음,김치
<간식>
과일 |
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13
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
호박볶음
계란장조림
김치
<중식>
잡곡밥,청국장
새우탕수육
쑥갓무침
도라지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,동태찌개
도토리묵상추무침
감자조림
가치볶음,김치
<간식>
어묵 |
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14
식단
<조식>
쌀밥,홍합미역국
소불고기볶음
연두부(양념장)
김치
<중식>
잡곡밥,닭개장
돈육메알조림
오징어볶음
시금치무침,김치
<석식>
잡곡밥,시래기된장국
팽이버섯맛살전
오이무침
물미역무침,김치
<간식>
라면 |
|
15
식단
<조식>
쌀밥,북어계란탕
호박고지나물
쑥갓무침
김,김치
<중식>
잡곡밥,갈비탕
굴무침
계란장조림
도라지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,동태찌개
파래자반볶음
시금치무침
명엽체볶음,김치
<간식>
호떡 |
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16
식단
<조식>
쌀밥,바지락순두부국
돈육메알조림
알새우호밖볶음
김치
<중식>
새우볶음밥,계란국
요구르트,어묵볶음
메알장조림
무생채무침,김치
<석식>
잡곡밥,소고기무국
오징어볶음
잔배추무침
가지볶음,김치
<간식>
과일 |
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17
식단
<조식>
쌀밥,무체들깨국
코다리조림
청포묵무침
김,김치
<중식>
잡곡밥,굴무국
닭볶음탕
콩나물무침
물미역무침,김치
<석식>
잡곡밥,홍합미역국
고등어조림
호박고지나물
자반무침,김치
<간식>
꼬모 |
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18
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
두부조림
가지볶음
김치
<중식>
잡곡밥,아욱된장국
잔멸치볶음
제육볶음
상추겉절이,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
새송이버섯장조림
명태포전
오이무침,김치
<간식>
두유 |
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19
식단
<조식>
흑임자죽
오징어젓무침
소고기장조림
김치
<중식>
잡곡밥,순대국
무생채
도라지볶음
청경채무침,김치
<석식>
잡곡밥,소고기떡국
돈육부추잡채
시금치무침
우엉조림,김치
<간식>
라면 |
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20
식단
<조식>
쌀밥,시래기된장국
명엽체볶음
깻잎조림,김
김치
<중식>
비빕밥,미소된장국
콩나물무침
도라지볶음,김가루
느타리버섯볶음
호박볶음,김치
<석식>
잡곡밥,닭개장
고등어조림
김부각
가지볶음,김치
<간식>
과일 |
|
21
식단
<조식>
쌀밥,오징어국
계란장조림
김,참치김치볶음
<중식>
잡곡밥,건새우아욱국
소불고기볶음
오이상추무침
콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,육개장
청경채무침
깻잎조림
숙주나물무침,김치
<간식>
빵,음료 |
|
22
식단
<조식>
쌀밥,순두부찌개
시금치무침
감자조림
무짱아찌무침,김치
<중식>
잡곡밥,동태국
도라지볶음
자반무침
돈육간장볶음,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
소불고기볶음
상추겉절이
콩나물무침,김치
<간식>
과일 |
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23
식단
<조식>
쌀밥,북어계란국
청경채무침
명엽체볶음
김,김치
<중식>
삼계탕
무생채나물
청포묵무침
표고버섯볶음,김치
<석식>
잡곡밥,오리탕
어묵조림
팽이버섯맛살전
파래자반볶음,김치
<간식>
빵,음료 |
|
24
식단
<조식>
쌀밥,굴미역국
감자조림
느타리버섯볶음
김치
<중식>
잡곡밥,소고기무국
양배추찜(간장)
닭볶음탕
비엔나야채볶음,김치
<석식>
잡곡밥,아욱된장국
고등어구이
호박볶음
콩나물무침,김치
<간식>
꼬모 |
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25
식단
<조식>
쌀밥,소고기무국
스크램블에그
깻잎조림
김치
<중식>
잡곡밥,참치김치찌개
숙주무침
돈육부추잡채
가지무침,김치
<석식>
잡곡밥,어묵국
마늘쫑건새우볶음
명태포전
상추겉절이,김치
<간식>
두유 |
|
26
식단
<조식>
전복죽
소고기장조림
김치볶음
오징어젓무침,김치
<중식>
잡곡밥,사골국
도라지볶음
물미역무침
느타리버섯볶음,김치
<석식>
잡곡밥,청국장
소불고기볶음
시금치무침
고사리볶음,김치
<간식>
과일 |
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27
식단
<조식>
쌀밥,아욱된장국
꽈리고추멸치조림
연두부(양념장)
김치
<중식>
호박죽
요구르트
시금치무침
무생채,볶음김치
<석식>
잡곡밥,동태국
돈육두루치기
오이생채무침
옥수수콘샐러드,김치
<간식>
빵,음료 |
|
28
식단
<조식>
쌀밥,소고기미역국
가지무침
감자조림
김치
<중식>
잡곡밥,오리탕
어묵볶음
애호박전
청경채무침,김치
<석식>
잡곡밥,김치콩나물국
코다리조림
도토리묵무침
호박고지나물,김치
<간식>
호떡 |
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29
식단
<조식>
쌀밥,바지락순두부국
돈육메알조림
알새우호박볶음
김치
<중식>
잡곡밥,동태찌개
제육볶음
계란장조림
도라지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,알토란국
소고기가지볶음
미역줄기볶음
감자조림,김치
<간식>
빵,음료 |
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30
식단
<조식>
쌀밥,북어계란국
두부조림
호박고지나물
김치
<중식>
잡곡밥,아욱된장국
돈육보쌈
오이무침
무짱아찌무침,김치
<석식>
잡곡밥,바지락오징어무국
새송이버섯장조림
김치전
호박볶음,김치
<간식>
과일 |
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31
식단
<조식>
쌀밥,무체뜰깨국
코다리조림
도토리묵무침
김,김치
<중식>
잡곡밥,홍합무국
닭볶음탕
콩나물무침
부로콜리무침,김치
<석식>
잡곡밥,소고기미역국
고등어조림
무들깨볶음
시금치무침,김치
<간식>
꼬모 |
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