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1
 식단
<조식>
쌀밥,김치콩나물국,파래자반볶음,쑥갓무침,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕,오징어볶음,다시마초무침,도토리묵무침,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,잔배추무침,조개젓무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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2
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,시금치무침,어묵볶음,김치
<중식>
잡곡밥,소고리무국,자반무침,꽈리고추찜,계란장조림,김치
<석식>
잡곡밥,다슬기미역국,버섯잡채,무생채,김치
<간식>
두유 |
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3
식단
<조식>
누룽지,콩나물무침,무우짠지무침,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국,청경채무침,동치미,김가루볶음,김치
<석식>
잡곡밥,토란국,돈육불고기,숙주무침,묵은지볶음,김치
<간식>
과일 |
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4
식단
<조식>
쌀밥,북어국,감자채볶음,양배추무침,김치
<중식>
잡곡밥,닭계장,무우멸치조림,깨묵무침,물미역초무침,김치
<석식>
잡곡밥,두부된장국,고등어묵은지조림,가지무침,상추겉절이,김치
<간식>
단팥빵 |
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5
식단
<조식>
쌀밥,아욱국,김가루볶음,계란찜,김치
<중식>
잡곡밥,소고기미역국,조기구이,배추숙주무침,김구이,김치
<석식>
잡곡밥,김치콩나물국,느타리버섯볶음,단무지무침,잔멸치볶음,김치
<간식>
쥬스 |
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6
식단
<조식>
쌀밥,청국장,미나리무침,메알장조림,김치
<중식>
잡곡밥,두부된장국,돈육보쌈,부추야채무침,자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,콩나물무침,코다리조림,꼬막,김치
<간식>
찐고구마 |
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7
식단
<조식>
쌀밥,콩나물국,파래자반볶음,무나물,김치
<중식>
잡곡밥,홍합무국,두부부침,쫄면야채무침,햄야채볶음,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,물미역초무침,시금치무침,닭감자조림,김치
<간식>
배추전 |
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8
식단
<조식>
쌀밥,미역국,잔배추무침,계란말이,김치
<중식>
잡곡밥,토란국,오리불고기,메밀묵무침,호박볶음,김치
<석식>
잡곡밥,다슬기무국,조기구이,청경채무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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9
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국,호박볶음,도토리묵무침,김치
<중식>
잡곡밥,육개장,버섯잡채,쑥갓무침,물파래초무침,김치
<석식>
잡곡밥,알탕,느타리버섯볶음,콩나물무침,김치
<간식>
두유 |
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10
식단
<조식>
깨죽,동치미,김치
<중식>
잡곡밥,돈육뼈다귀국,참나물무침,김가루볶음,무생채,김치
<석식>
잡곡밥,들깨감자국,미나리숙주무침,해물완자전부침,단무지무침,김치
<간식>
과일 |
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11
식단
<조식>
쌀밥,팽이버섯된장국,가지무침,계란말이,김치
<중식>
팥칼국수,동치미,복숭아캔샐러드,묵은지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,육개장,잔배추무침,부로콜리무침,잔멸치볶음,김치
<간식>
쥬스 |
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12
식단
<조식>
쌀밥,건새우미역국,깨묵무침,시금치무침,김치
<중식>
잡곡밥,돈육김치국,자반무침,꽈리고추조림,오징어젓무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,고등어구이,두부조림,청경채무침,김치
<간식>
라면 |
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13
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,참나물무침,김구이,김치
<중식>
잡곡밥,소고기무국,오이야채무침,깻잎조림,호박고지볶음,김치
<석식>
잡곡밥,김치콩나물국,오삼불고기,미나리숙주무침,조개젓무침,김치
<간식>
단팥빵 |
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14
식단
<조식>
쌀밥,북어국,파래자반볶음,계란찜,김치
<중식>
하이라이스,계란국,강낭콩샐러드,단무지무침,콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,닭무국,물미역초무침,도토리묵무침,감자채볶음,김치
<간식>
요쿠르트 |
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15
식단
<조식>
쌀밥,시금치국,호박볶음,쑥갓무침,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국,도라지무침,청경채무침,메알장조림,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,미나리무침,조기무우조림,김치
<간식>
과자,음료 |
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16
식단
<조식>
쌀밥,청국장,숙주무침,꽈리고추조림,김치
<중식>
잡곡밥,토란국,돈육불고기,시금치무침,콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,팽이버섯된장국,버섯잡채,상추겉절이,김치
<간식>
두유 |
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17
식단
<조식>
녹두죽,무장아찌무침,동치미,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕,무생채,냉이무침,자반무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,계란장조림,다시마초무침,청경채무침,김치
<간식>
과일 |
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18
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,고사리볶음,무우멸치조림,김치
<중식>
소고기떡국,동치미,물미역초무침,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,두부부침,잔배추무침,오리불고기,김치
<간식>
꼬모 |
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19
식단
<조식>
쌀밥,콩나물국,감자채볶음,미나리무침,김치
<중식>
잡곡밥,돈육김치국,호박볶음,꼬막,깨묵무침,김치
<석식>
잡곡밥,아욱국,팽이버섯전,가지무침,콩나물무침,김치
<간식>
두유 |
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20
식단
<조식>
쌀밥,북어국,무우짠지무침,파래자반볶음,김치
<중식>
잡곡밥,오징어무국,김구이,깻잎조림,메밀묵무침,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,자반무침,꽈리고추찜,시금치무침,김치
<간식>
소고기스프 |
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21
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,상추겉절이,무나물,김치
<중식>
동지죽,콩나물무침,복숭아캔샐러드,동치미,김치
<석식>
잡곡밥,알탕,해물완자부침,단무지무침,참나물무침,김치
<간식>
생신잔치 |
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22
식단
<조식>
쌀밥,미역국,마늘쫑조림,잔멸치볶음,김치
<중식>
잡곡밥,돼지뼈다귀국,갈치속젓무침,햄감자채볶음,시금치무침,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,무생채,버섯잡채,김치
<간식>
과자,음료 |
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23
식단
<조식>
쌀밥,감자된장국,어묵볶음,메밀묵무침,김치
<중식>
잡곡밥,토란국,닭감자조림,쫄면야채무침,잔배추무침,김치
<석식>
잡곡밥,육개장,계란부추볶음,청경채무침,김치
<간식>
두유 |
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24
식단
<조식>
야채죽,복숭아캔샐러드,동치미,김치
<중식>
잡곡밥,선지국,느타리버섯볶음,코다리조림,쑥갓무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자수제비국,오이장아찌무침,꽈리고추찜,조기구이,김치
<간식>
과일 |
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25
식단
<조식>
쌀밥,두부된장국,미역줄기볶음,도토리묵무침,김치
<중식>
잡곡밥,오리탕,조개젓무침,무우멸치조림,햄야채볶음,김치
<석식>
잡곡밥,김치콩나물국,다시마초무침,계란찜,가지무침,김치
<간식>
두유 |
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26
식단
<조식>
쌀밥,청국장,상추겉절이,콩나물무침,김치
<중식>
잡곡밥,알탕,잔멸치볶음,자반무침,냉이무침,김치
<석식>
잡곡밥,시래기국,도라지무침,어묵볶음,계란말이,김치
<간식>
라면 |
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27
식단
<조식>
쌀밥,들깨감자국,메알장조림,잔배추무침,김치
<중식>
찰밥,콩나물국,김구이,호박고지볶음,동치미,김치
<석식>
잡곡밥,다슬기미역국,묵은지볶음,숙주무침,돈육불고기,김치
<간식>
요쿠르트 |
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28
식단
<조식>
쌀밥,북어국,꽈리고추조림,물미역무침,김치
<중식>
잡곡밥,소고기무국,청경채무침,해물완자부침,콩나물무침,김치
<석식>
잡곡밥,감자된장국,닭무침,파래자반볶음,시금치무침,김치
<간식>
단팥빵 |
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29
식단
<조식>
쌀밥,김치콩나물국,김구이,계란찜,잔배추무침,김치
<중식>
잡곡밥,동태무국,쑥갓무침,쫄면야채무침,오삼불고기,김치
<석식>
잡곡밥,만두국,미역줄기볶음,무장아찌무침,김치
<간식>
과자,음료 |
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30
식단
<조식>
쌀밥,건홍합미역국,쥐포채볶음,콩나물무침,김치
<중식>
잡곡밥,추어탕,물미역무침,두부부침,꽈리고추조림,김치
<석식>
잡곡밥,청국장,코다리조림,버섯잡채,김치
<간식>
두유 |
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31
식단
<조식>
쌀밥,시래기국,계란부추볶음,마늘쫑조림,김치
<중식>
잡곡밥,감자수제비국,조기구이,미나리무침,동치미,김치
<석식>
잡곡밥,바지락순두부국,냉이무침,느타리버섯볶음,참나물무침,김치
<간식>
과일 |
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